第二:饮食清淡，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充维生素E，抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长,良好的生活习惯更有利于头发的成长,头发变厚指日可待,3.茶让头发更浓,第三，合理打理头发，经常梳理头发,洗头的时候不妨在头发上加点啤酒，过一会儿再用清水洗头发。
脱发对于很多80、90后来说是一件非常苦恼的事情。导致脱发的原因也有很多，但是wanting 生发除了医生开的药之外，和我们的生活习惯也有很大关系。良好的生活习惯更有利于头发的成长。第一:睡眠充足。睡眠不足会导致激素混乱，人体内过多的雄激素会抑制毛囊生长，堵塞毛孔，加速脱发。第二:饮食清淡，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充维生素E，抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。第三，合理打理头发，经常梳理头发。洗头时避免使用刺激性洗发水，也可以选择纯天然植物洗发水。温水清洗最好。第四，可以在业余时间适当按摩头皮，从发际线到后脑勺轻轻按摩，指尖打圈点头皮。
2、 头发少怎样 生发?头发稀少的人可以尝试在洗头的时候加点啤酒，不要太频繁的洗头，洗头的时候加点茶，多吃一些可以帮助的食物头发成长。1.洗头的时候加点啤酒，啤酒对头发的成长有好处。洗头的时候不妨在头发上加点啤酒，过一会儿再用清水洗头发，2.不要经常洗头。有的人可能觉得自己头发油，所以一两天洗一次头，其实这样频繁的洗头会让你的脱发更严重。3.茶让头发更浓，洗头的时候把茶水掺进洗发水里，过一会儿再用清水洗掉。这样的好习惯有助于头发更厚实，4.多吃能帮助头发成长的食物。头发的营养最终来源于食物，所以吃什么很重要，可以经常吃一些有利于护发的食物，如菠菜、胡萝卜、黑芝麻、山药、枸杞子、何首乌、黑豆等。头发变厚指日可待。
