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蓝莓功效,红莓的功效与类黄酮有关

来源:整理 时间:2023-03-22 12:03:39 编辑:好好学习 手机版

我国对蓝莓的研究始于上世纪80年代初,是吉林农业大学小浆果研究所率先进入蓝莓的研究领域,并建立了蓝莓的第一个工业化生产基地,因为果实是蓝色的,所以叫蓝莓,由于蓝莓的钾含量较高,不建议肾病患者过多食用蓝莓,蓝莓的主要功效几乎都与花青素和类黄酮有关,具体如下:1,蓝莓其功能如下:蓝莓被誉为浆果之王,营养价值很高。

 蓝莓的功效

1、 蓝莓的功效

英文名:蓝莓,意为蓝色浆果,属于杜鹃花科和越桔属。原产于北美,多年生灌木和小浆果果树。因为果实是蓝色的,所以叫蓝莓。一种是矮灌木,矮且野生,颗粒小,富含花青素;二是人工栽培蓝莓,可长到240cm高,果实大,果肉饱满,改善野生蓝莓的食用口感,增强人体对花青素的吸收。越桔属植物有400多种,分布在世界各地,主要集中在美国,又称美国蓝莓。中国野生蓝莓主要产于长白山、大兴安岭、小兴安岭林区,大部分在大兴安岭地区。直到最近几年才成功地进行了人工驯化。我国对蓝莓的研究始于上世纪80年代初,是吉林农业大学小浆果研究所率先进入蓝莓的研究领域,并建立了蓝莓的第一个工业化生产基地。蓝莓果实营养丰富,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力等作用。

2、 蓝莓有什么作用

蓝莓其功能如下:蓝莓被誉为浆果之王,营养价值很高。蓝莓它富含多种氨基酸、糖类、维生素、矿物质和膳食纤维,尤其是花青素和类黄酮,蓝莓的主要功效几乎都与花青素和类黄酮有关,具体如下:1。抗氧化:蓝莓具有非常强的抗氧化能力,可以清除体内多余的自由基,延缓衰老;2.保护视力:因为蓝莓丰富的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生,从而保护视力;3.增加免疫力:蓝莓丰富的花青素和类黄酮具有抗氧化作用,蓝莓中的钾可以保证电解质的平衡,增加淋巴细胞的转化,从而提高机体的免疫力;蓝莓虽然好,但是也有一些人不适合。蓝莓含糖量高,属于高糖指数的食物,糖尿病人不宜吃太多。如果他们需要吃的话,建议蓝莓每餐不超过200g比较合适,由于蓝莓的钾含量较高,不建议肾病患者过多食用蓝。

文章TAG:蓝莓功效红莓蓝莓黄酮

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