3、白木耳煮完后当日服用最好是，但说白了银耳莲子羹留宿后其营养元素降低，并造成危害成份亚硝酸钠的叫法是谣言木瓜银耳薏仁米羹原材料：番木瓜100g，薏仁米50g，白木耳5g,3、白木耳煮完后当日服用最好是，但说白了银耳莲子羹留宿后其营养元素降低，并造成危害成份亚硝酸钠的叫法是谣言木瓜银耳薏仁米羹原材料：番木瓜100g，薏仁米50g，白木耳5g。
凉拌木耳木耳适量、白糖适量、淀粉适量、洋葱半个、盐适量、生抽适量、香醋适量、香油适量、辣椒油适量、花生米适量、香菜适量。1、木耳不能久泡，今天就教你3分钟泡发木耳。先将木耳放到一个能密封的容器里，加一勺白糖让木耳快速吸收水分，再加一勺淀粉有利于清洗灰尘杂质，然后倒入多一点的温水，盖盖密封好，用手不停地来回摇晃，这样木耳很快就能泡发好，两三分钟就足够了。而且也洗掉了灰尘杂质，再加清水稍微抓洗几下即可。2、锅里水开，倒入木耳煮两分钟，将木耳煮熟后即可捞起沥干。我们再切半个洋葱，洋葱在凉拌的时候切丝要横着切，红辣椒半个也同样切成丝。将这三个食材全部装入盆中，然后加盐、白糖、两勺生抽、两勺香醋、一勺香油、一勺辣椒油，用手抓拌均匀。再加一小把花生米、香菜，再次抓匀后美味即成
2、如何凉拌银耳1、先把白木耳放进冷水中侵泡1到1.5钟头（冬天能用温开水），随后梳理清洗废弃物。2、某些银耳泡发之后变许多，故请依据胃口泡开，3、白木耳煮完后当日服用最好是，但说白了银耳莲子羹留宿后其营养元素降低，并造成危害成份亚硝酸钠的叫法是谣言木瓜银耳薏仁米羹原材料：番木瓜100g，薏仁米50g，白木耳5g。作法：薏仁米清洗，用冷水侵泡2钟头；干银耳清小水泡发后清理干净，除掉根处，掰成小朵；番木瓜削皮去籽切割成滚刀块；将泡好的薏仁米和白木耳放进石锅中，火灾烧开后转文火炖1钟头，至薏仁米白木耳酥烂;随后将切片的番木瓜放进，再次炖15分钟就可。
