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高血脂应多吃降血脂的水果是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”。我之前是检查出高血脂，有个做医生的同学就介绍用了天山高纬度纳豆，现在没事了

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可以吃苹果，苹果含有极为丰富的水溶性膳食纤维果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用，苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质。有报告指出，每天吃1～2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降低10%.鉴于此，我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。另外高血压患者平时还可以多喝茶饮，研究证明茶中的众多营养成份具有降血压，降血脂，保护心肌等作用。比如(芝元堂养生塔罗茶)。(芝元堂养生塔罗茶)能不断调节代谢平衡，协调机体运作，降低三高。而且品性温和，口感自然，绿色天然。

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吃含糖量低的水果，也就是口感不是很甜的水果另外高血脂是致使动脉硬化和心脑血管病的首恶。因此，高血脂患者的饮食也显得特别的重要。最近北京

高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄取，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引发血脂升

高血脂吃甚么食品水果蔬菜好-如何快速降血脂的方法. 来源：互联网植物纤维是1种不容易被分解利用的碳水化合物，能下降胆固醇，合适高血脂的人吃。高血脂的人

问题：高血糖高血脂，有高血糖高血脂吃甚么水果和蔬菜性别：男年龄：50 有高血糖高血脂吃甚么水果和蔬菜尽快留言回答：要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,

洋葱、蒜、醋

39健康网疾病查询向您详细介绍高血脂病人的饮食，高血脂吃甚么好，高血脂不能吃含钾的食品有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、

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　1、苹果　　苹果含有极为丰富的水溶性膳食纤维果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用，苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质。　　有报告指出，每天吃1～2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降低10%.鉴于此，我们可以让自己养成天天吃苹果的好习惯。　　2、山楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。　　 3、香蕉　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。　 4、荔枝　　荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。　　5、猕猴桃猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。高血脂平时要注意以下几点：　饮食要合理高血脂患者合理饮食可以降低胆固醇、平稳血压，降低高血脂风险。平时要规律饮食，少食多餐，以清淡饮食为主。适当茶饮　（芝元堂塔罗养生茶），茶叶中所含的茶色素可降低血脂，防止动脉粥样硬化与血栓形成，协调机体运作，调节三高，从而可以调节血液中的多种指标，改善心脑血管系统。适当运动　　高血脂患者运动可降低胆固醇、促进睡眠、预防便秘，增强肌肉和血管弹性，根据各自情况不同选择不同的适合运动，如散步、慢跑、太极拳等。　　心情调适心情调适对高血脂患者是非常重要的，高血脂患者生气或情绪激动可使血压升高，严重时有生命危险。尽力不要情绪激动，平时可听听舒缓的音乐或进行养花、养鱼等业余爱好活动，舒展身心。　　