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鹌鹑蛋的营养价值，鹌鹑蛋有哪些营养

来源：整理时间：2023-04-05 22:32:32 编辑：好学习手机版

1，鹌鹑蛋有哪些 营养

蛋白质还有人体所需的一写必须氨基酸

鹌鹑蛋有哪些营养

2，鹌鹑蛋有什么营养价值

营养价值比鸡蛋高，美容护肤，补血安神健脑益智，补心养脾，动物中的人参·，卵中佳品，灵丹妙药，含有丰富的蛋白质，脑磷脂，卵磷脂，氨基酸，胱氨酸，维生素A，维生素B1，维生素B2，铁，钙，磷等

舍蛋白质高

鹌鹑蛋味甘、性平，对补益气血、强身健脑、美容肌肤等都有很好的营养价值，比鸡蛋好些

鹌鹑蛋有什么营养价值

3，鹌鹑蛋的营养价值

鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12．8克，脂肪11．1克，碳水化合物2．1克，维生素A337微克，硫胺素0．11毫克，核黄素0．49毫克，维生素E3．08毫克，钾138毫克，钠106．6毫克，镁11毫克，锰0．04毫克，锌1．61毫克，铜0．09毫克，磷180毫克，硒25．48毫克，胆固醇515毫克。鹌鹑蛋可补气益血，治风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。

鹌鹑蛋的营养价值

文章TAG：鹌鹑蛋营养营养价值价值鹌鹑蛋的营养价值

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