但女性在经期不能喝花茶，以免影响铁的吸收，还可能导致女性神经系统兴奋引起的失眠，不利于经期休息,做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣,做法:前两味洗净，干姜剁成粉，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣,功效:猪血含有多种微量元素；黑木耳含铁极其丰富，有很好的补血作用,女性可以喝玫瑰花茶、枸杞红茶等。
1。女性可以喝玫瑰花茶、枸杞红茶等。经期，可以补血，增加营养。但女性在经期不能喝花茶，以免影响铁的吸收，还可能导致女性神经系统兴奋引起的失眠，不利于经期休息。2.另外，由于经血流失，要增加营养，多吃热的易消化的食物，不要吃促进血液循环和兴奋的刺激性食物，以免引起月经量增加和经期延长。同时因为经期抵抗力差，要注意休息和增加营养，适当运动，增强体质。
1、生姜大枣红糖水材料:干姜30g、大枣30g、红糖30g。做法:前两味洗净，干姜剁成粉，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。2.四物汤材料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。做法:排骨洗净切碎，用清水浸泡。将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净。将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。功效:补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。3、云儿红枣黄鳝汤材料:黄鳝2~3条，小云儿3个，红枣10枚，生姜3片。做法:将银耳和大枣分别洗净，略浸泡，撕开去核。将鳝鱼洗净，用热水烫去粘液，洗净，切块，放入装有生姜的陶罐中，加水2000毫升。大火烧开后，小火炖1小时左右，加入适量盐。功效:此补血汤适用于月经期，主要是滋阴活血，帮助女性调经补血。
3、月经期间喝什么汤好适合月经期喝的汤1。乌鸡汤材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪，做法:先将乌鸡去内脏，洗净备用。剩下的食材直接放入汤锅，直接开始中火慢炖，功效:乌鸡、红枣、花生、黄芪都有补血的作用，对女性经期缺铁很有帮助，可以帮助提高人体免疫力，对经期滋补也很有效。2、木耳猪血汤食材:猪血250克，木耳50克，盐2克，做法:猪血切块。木耳浇水后撕成小块，将猪血和木耳一起放入锅中，加水，大火烧开。煨至血块浮起，用盐调味。功效:猪血含有多种微量元素；黑木耳含铁极其丰富，有很好的补血作用，3、生姜大枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣，功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
