同时双脚的所有脚趾都做抓地的动作,只要在百度上搜索，就能找到Eye保健操的正确视频,研究表明，眼保健操是以我国古代医学按摩和经络理论为基础，结合运动医学的按摩方法,眼保健操是一种眼部保健体操，主要是通过按摩眼部穴位来调节眼部和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳，预防近视等眼部疾病。
1。按揉竹穴。双手拇指按在眉心之间的穴位上，其余指尖轻触额头，拇指按节拍打圈摩擦，做四个八拍。2.按景明穴。双手食指分别按在眼眶两侧穴位上，按节奏上下按压，做四个八拍。3、按四个白点。双手食指分别按在两侧穴位上。拇指抵住下颌凹陷处，其他手指握紧。每圈做四个八拍。4.按太阳穴，刮眼睛。大拇指按在两侧太阳穴上，其他手指自然弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，每拍揉四次。然后在拇指不动的情况下，用双手食指第二关节内侧，从眉间向眉间刮。连续刮两次，四个八拍交替做。5.按揉风池穴，双手食指、中指分别按在两侧颈后穴位上。每圈做四个八拍。6.揉耳垂，用脚趾挠地面。用拇指和食指捏住耳垂，揉捏穴位。同时双脚的所有脚趾都做抓地的动作。每一拍做四个八拍。
只要在百度上搜索，就能找到Eye 保健操的正确视频。眼保健操是一种眼部保健体操，主要是通过按摩眼部穴位来调节眼部和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳，预防近视等眼部疾病。研究表明，眼保健操是以我国古代医学按摩和经络理论为基础，结合运动医学的按摩方法。通过按摩眼周穴位，可以使眼部气血通畅，改善神经营养。视频是指以电信号的形式捕捉、记录、处理、存储、传输和再现一系列静止图像的各种技术。当连续图像每秒变化超过24帧时，根据视觉暂留原理，人眼无法分辨单一静态画面；看起来是平滑连续的视觉效果，这样连续的画面叫做视频。视频技术最初是为电视系统开发的，但现在已经发展成各种格式，以方便消费者录制视频。
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