眼保健操的做法

同时双脚的所有脚趾都做抓地的动作,只要在百度上搜索，就能找到Eye保健操的正确视频,研究表明，眼保健操是以我国古代医学按摩和经络理论为基础，结合运动医学的按摩方法,眼保健操是一种眼部保健体操，主要是通过按摩眼部穴位来调节眼部和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳，预防近视等眼部疾病。1、眼保健内容和方法眼保健操做法1。按揉竹穴。双手拇指按在眉心之间的穴位上，其余指尖轻触额头，拇指按节拍打圈摩擦，做四个八拍。2.按景明穴。双手食指分别按在眼眶两侧穴位上，按节奏上下按压，做四个八拍。3、按四个白点。双手食指...