杨桃的营养价值，杨桃的营养价值20字

本文目录一览

1，杨桃的营养价值20字
2，水果杨桃的功效与作用
3，杨桃有什么营养
4，我想知道杨桃的营养价值
5，杨桃有什么营养

1，杨桃的营养价值20字

杨桃营养极其丰富，具有降低三高、保护肝脏、生津止渴、消除疲劳等功效。

杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素c7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命b1、b2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

杨桃的营养价值20字

2，水果杨桃的功效与作用

水果杨桃的功效与作用　　你知道水果杨桃的功效与作用吗？水果是我们食物中最常见的一种，水果不仅美味可口，还能给我们带来各种各样的营养，深得我们喜爱，那你知道水果杨桃的功效与作用吗？接下来跟我一起去看看吧。　　水果杨桃的功效与作用1 　　1、补充营养　　杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。　　2、利小便，解酒毒，生津止渴　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。　　3、和中消食　　杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。　　4、清热利咽　　杨桃果实中含有大量的挥发性成份。　　杨桃的营养价值　　1、止咳化痰　　杨桃有清咽利嗓、止咳化痰、顺气润肺、保护气管的功效，对于感冒有一定的好处。　　2、健胃消食　　杨桃能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。所以对于消化不好的.人群来说也是非常不错的选择。　　3、清热解毒　　杨桃含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。　　4、提高抵抗力　　杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力，具有一定的滋补作用。　　5、止血功能　　杨桃可以止血，特别是痔疮出血时，适量吃点杨桃可以改善症状。　　6、美容祛斑　　杨桃的营养价值很高，还具有一定的美容作用。杨桃能够抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，所以女性朋友食用杨桃是非常有好处的。　　水果杨桃的功效与作用2 　　杨桃的功效与作用　　1、杨桃可减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。　　2、同时还可保护肝脏、降低血糖。另外杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，有生津止渴功效，并可使体内的热或酒毒随小便排出体外，可以消除人体疲劳感。　　3、杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等，可提高胃液的酸度和促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。　　杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾;三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。　　杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。　　杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

水果杨桃的功效与作用

3，杨桃有什么营养

营养分析1. 杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；2. 杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；3. 杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；4. 杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。相关人群一般人群均可食用1. 风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用；2. 脾胃虚寒、纳差泄泻者少食。食疗作用杨桃味甘酸，性寒；有清热，生津，利水，解毒的功效；可治疗风热咳嗽，烦渴，口糜，牙痛，石淋等症。

杨桃有什么营养

4，我想知道杨桃的营养价值

杨桃的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）热量(千卡) 29 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 4 蛋白质(克) .6 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 10 脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .7 铁(毫克 .4 碳水化合物(克) 6.2 维生素C(毫克) 7 锰(毫克) .36 膳食纤维(克) 1.2 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .39 维生素A(微克) 3 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .04 胡罗卜素(微克) .4 钾(毫克) 128 磷(毫克) 18 视黄醇当量(微克) 91.4 钠(毫克) 1.4 硒(微克) .83

5，杨桃有什么营养

杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

营养分析1.杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；2.杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；3.杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；4.杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。相关人群一般人群均可食用1.风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用；2.脾胃虚寒、纳差泄泻者少食。食疗作用杨桃味甘酸，性寒；有清热，生津，利水，解毒的功效；可治疗风热咳嗽，烦渴，口糜，牙痛，石淋等症。