3、润肺止咳:黄精还能起到调理身体、润肺止咳的作用,黄精适用于肺阴虚、脾阴虚或肾阴虚的人,如果过量服用，可能会导致湿气积聚，导致脾胃运化功能失调，引起消化不良等不适,不仅适合中青年人，也适合体弱多病的老年人,3.中寒腹泻的人，如果有中寒腹泻的症状，就不要吃黄精否则症状不但不会减轻，反而会加重。
黄精适用于肺阴虚、脾阴虚或肾阴虚的人。因为黄精是一味养阴的药物，一方面可以用来调理肺阴虚、阴虚火旺或阴虚肺燥引起的干咳、痰少、痰粘等症状。此外，由于黄精还具有健脾养阴的作用，可用于调理脾气阴两虚所致的面色萎黄、体倦重、口干咽燥、便秘等症状。此外，黄精还入肾经，故还能起到补益肝肾的作用，对延缓衰老，改善早衰症状如头晕、头发早白、脚无力等有一定疗效。另外，由于黄精含有丰富的滋补，容易产生湿痰，所以不建议脾胃虚弱、脾虚湿盛或痰多涎多的人服用。
1。降血压降血脂:黄精主要有降血压降血脂的作用。与速效降压药相比，黄精更适合长期服用，对身体无副作用，可使血压长期保持在相对稳定的状态，避免季节变换时的各种不适。2.补肾:黄精它还有补肾的功效。滋养效果非常温和。长期坚持可以让体力变好，也会逐渐缓解腰酸背痛的症状。不仅适合中青年人，也适合体弱多病的老年人。既能强身健体，又能全面调理身体。3、润肺止咳:黄精还能起到调理身体、润肺止咳的作用。在容易上火咳嗽的春秋两季，由于其性质非常温和，可以很好的缓解这种咳嗽的症状。把它当药吃还可以避免对喉咙的一些刺激，药效会更快体现出来。4.消除疲劳:黄精汤剂可以很好的缓解疲劳。实验表明，将黄精煎剂注射到小鼠体内，可大大延长其游泳时间。
1，慎用剂量黄精药物的用量一般在10-30g左右。虽然没有明显的毒副作用，但是滋补，粘稠。如果过量服用，可能会导致湿气积聚，导致脾胃运化功能失调，引起消化不良等不适。2.痰湿重的人不宜食用，如:肥胖、四肢浮肿、面油腻、血色少、舌胖、口粘等。，因为黄精具有滋补性和粘稠度，服用后会进一步阻碍脾胃运化，导致原有不适症状加重。3.中寒腹泻的人，如果有中寒腹泻的症状，就不要吃黄精否则症状不但不会减轻，反而会加重。
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