对于肠胃脾胃虚弱引起的不适，可服用归脾丸、补中益气汤,2、牛奶牛奶的主要作用是补肺养胃，生津润大肠，对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的疗效,可以适当多吃薏米粥，调节因潮湿引起的肠胃不适症状,对于肠胃虚寒引起的不适肠胃，可以服用小建中汤、理中丸,吃药,肠湿热引起的胃肠不适，可服用肠炎宁片。
1、粥它非常容易消化，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为我国有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。2、牛奶牛奶的主要作用是补肺养胃，生津润大肠，对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。
其实很简单，建议每天至少喝6杯250ml的水，做中等强度的运动，养成定时排便的习惯(每天两次，每次15分钟)。指导:有不良饮食习惯或偏食过多的人，应纠正不良习惯，调整饮食内容，增加纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄入标准面粉、土豆、玉米、大麦等粗糙、沉闷的杂粮。油性食物、凉开水、蜂蜜都有助于防治便秘，多喝水、饮料。多吃富含B族维生素和润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。，并在烹饪时适当增加食用油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
3、调理 肠胃吃什么东西好?可以从以下几个方面进行调整肠胃:1。吃药，对于肠胃虚寒引起的不适肠胃，可以服用小建中汤、理中丸。对于肠胃脾胃虚弱引起的不适，可服用归脾丸、补中益气汤，肠湿热引起的胃肠不适，可服用肠炎宁片。2.饮食调理，可以适当多吃薏米粥，调节因潮湿引起的肠胃不适症状。多吃栗子、白菜、山药、土豆等，以健脾胃。很多水果可以促进肠胃的消化功能，比如木瓜中含有的木瓜酶，可以加速蛋白质的快速吸收，可以缓解肠胃的不良人群；石榴是一种很受大众欢迎的水果，因其果实丰富，常作为茶后食品。石榴含有一些果酸，对调节肠胃和消化也有一定的作用。
