街舞入门教程，跳街舞要怎么入门

本文目录一览

1，跳街舞要怎么入门
2，学习街舞怎么入门
3，街舞新手如何入门
4，街舞入门基础
5，学街舞怎么入门啊
6，街舞怎么入门的
7，街舞初学的步骤有哪些高人们告诉我吧

1，跳街舞要怎么入门

街舞入门教程： http://bbs.phpchina.com/?fromuid=171390

跳街舞要怎么入门

2，学习街舞怎么入门

街舞当然是基本功最重要了，练个一年的基本功就会有质的飞跃，主要把身体分为几个部分，头，肩，胸，腰，胯，腿，基本功是每个舞种都要练的，然后就要看你练那个舞种了，jazz个人认为是比较简单的，最嗨的是hiphop，poppin（机械）排齐舞还是挺好看的，BK很能带动气氛，但要求力量，你可以上网搜一些基本功教学视频，最好把范围缩小，针对自己喜欢的舞种，当然了，等你练到一定程度，所有舞种都是相通的，进步也是肯定的阿，只要你能坚持。。。个人认为最好找个比较傲好的舞房，这样大家一起练才有乐趣，才会进步，自己练效果不好，一般每堂课都会带基本功的，你跟着老师好好练，等了解了套路以后可以自己提升等。

学习街舞怎么入门

3，街舞新手如何入门

你要脱去一个“新”就要勤练

首先把你想学的舞种选定之后在去搜视频看看需要什么基础了

这个问题好模糊，首先先了解一下街舞有哪些舞种，然后看自己对那个舞种比较感兴趣吧~

练街舞是非常辛苦的..如果你对它没有极高的热情或者你没有给自己定下一个目标的话是很难坚持下来的..不同舞种需要不同的基础.例如breaking需要很强的力量,poppin需要灵活控制肌肉.但是所有舞种都有一个共同的需要就是舞感..假如没有舞感的话跳起来非常别扭,难看...初学者一开始都没有舞感的,但是别灰心..只要多听听音乐,想一想老师教的东西...舞感很快就有了..加油!!!

先把筋拉好~去找嗰老师教吧~

街舞新手如何入门

4，街舞入门基础

练力度和节奏

上百度搜视频，按照一楼的字眼搜，比喻BREAKING基础教学，POPING基础教学，练之前先搞好身体素质，手臂力量和腰力，还有多听音乐，先跟着音乐乱蹦，然后跟着视频上的做，多练

伏卧撑每天做20组，每组50个，倒立是不可少的，每天倒立一小时，跑步一公里

Locking 　　Punking 　　Popping 　　Wacking 　　Voguing 　　Breaking 　　Hiphop（Old School）　　House 　　Jazz（Street Dance里的Jazz而非原始的Jazz形式）　　Hiphop（New School）　　Krump 　　Raggae 　　Be Bop 　　LA Hip hop 那个舞种？

5，学街舞怎么入门啊

网上也有入门视频，不过还是去学比较好，想我们这里就有免费的人来教，一个星期一次首先是跳街舞的力量和柔韧还有平衡度练习法力量的练习：下蹲起、俯卧撑、引体向上，这写是为了增加肌肉的力量和弹性。刚开始可以从较少的数量起步，然后逐渐增加到自己的极限，最后努力突破极限。下蹲起一般开始时做50个，俯卧撑20个，引体向上15个。时间为睡觉前的1—2小时记性。韧性的练习：主要就是开关节。这个在做的时候要绝对注意，最初时不要用力过猛，否则就很容易会受伤。开关节要一点一点的逐渐增加幅度，练习的时候，这个在做的时候要绝对注意，最初时不要用力过猛，否则就很容易会受伤。我当初在开肩膀的时候连死的心都有了，那时是个专业的老师给我开的，让我全身放松爬在地板上，双手平举,老师就用一只膝盖顶住我后背,抓住我的双手向后用力扳。这可比那个扩胸运动痛苦多了，不过次数多了时间长了也就不怎么痛苦了。同时自己要通过关节的环绕运动做为辅助练习。这个练习在早上起床后进行，数量不定，关节感到疲劳即可停止。平衡的练习：有两种，一是左右做不同的动作，二是单一的定位练习。这个具体的模式很多。时间一般为1—2小时，强度自己定，感到累了就休息一下，疲劳感消失就继续练。学习的视频网上有很多，你搜索一下就全有了。

6，街舞怎么入门的

练力

首先,先练腰力臂力支撑力,靠伏卧撑,仰卧起坐可以练起来.然后每天多听听节奏强的音乐,我有个群,群分享里有很多舞曲,还有视频,论坛里有专业视频网站和音乐网站,72939138.

练街舞首先必须要练的就是舞感和基础舞感可以说是跳舞中最难，意思也是最含糊的，其实舞感就是你跳舞的动作合着音乐动作飘逸流畅没有一点点的生疏感和局限感，让人家一看你的动作和舞步就象是在跳舞，而不是在练武术vs杂技大家还是要多练一点舞步然后找点比较有感觉的音乐跟着拍子卡这样跳的时间长了自然也就有舞感了下面就是基础基础包括力量平衡协调控制力柔韧性1 力量一般技巧都是三分力量七分技巧只要技巧掌握的好。力量但不是需要很大，所以大家平时只要做做倒立俯卧撑的力量就应该够咯-我们要做的是技巧型舞者不是力量型舞者在说咯我们也不是练健美的2 平衡就是倒立还有单手撑倒立的意思我就不说了 [嘿嘿] 初学者练习时最好不要靠墙，那样有依赖性，最好找个人帮你扶一下双手指分开指尖向前。最好是有抓地的感觉双手之间的距离一定要比肩宽半掌，有的人会问那需要练到定多久合适呢这是是因人而已的了一般可以定 30秒就够咯 3 协调这个就比较复杂不怎么好说，一般来说就是整体的动作稳定和熟练度来决定的也就是说你做动作的时候上身和下身的配合度练习一般都是以控力来练习这样速度比较快想比较也比较苦 4 控制力这个比较简单，你做驮马司的时候做三圈在空中定做在反着转三圈在空中定住的那个动作或者说一个瞬间就是控力初学者不适合 5 柔韧性一般已三个方面为主开肩下腰开腿开肩好多动作都需要练习方法你把手放在身后放在床上或者窗户上之后往下蹲，过程比较痛苦但有效还有一种就是找一个人替你背方法就是你两只手和在一起一个人抓住你的肘那里用他的腰帮你抵住两个肩之间的那个部分这样也可以开效果比较慢推荐新人使用记得开肩的时候一定不能弯而且一定要抓住你的肘才可以下腰你可以一个人靠墙这样慢慢下也可以找个人帮你扶着腰那样颠最有效果的方法就是找两个板凳放的开一点之后你双脚放在一个板凳上双手抓住一个板凳这样就把你的腰架空了这样比较快一般人都坚持不了10秒信任估计也就三秒之间可以使用 1--1 这样的形状两个1 就是板凳中间是你的腰你的手和脚是放在板凳上的开腿一般比较简单的就是一字马就是把一只脚放在比较高的位置这样压也可以像作禅那样找一个人帮你往下按之后就是练小技巧以BREAKING为例一般比较简单的新人先从三点开始三点是BREAKING中算是最基础的动作了。方法是用头和两只手做支撑，将身体倒立起来。这个是初期的动作，力量要求很低。步骤：首先，两只手张开，要比肩宽点，然后一前一后定住，后面那只手的肘部顶住身体的大概腰的位置。然后就立起来，头顶在地上，脖子要用力。头，手成三点定住身体，然后摆个漂亮的POSE就OK了。之后就是展耐克练习方法在倒立之后快要起势的时候就要松手做这个动作千万不要等倒立好了之后在做。因为那样你定的时间就不长而且平衡也不容易掌握等这些基础和小技巧练习的差不多了那样大家就可以练其他大招了

先把体力锻炼好，手臂腰部力量锻炼好在来学吧。因为这个对力量要求很高的

先练FREEZE 在开始双手撑身体，撑平，没事练劈叉，开筋，技巧问题在视屏上面学，希望能帮到你

7，街舞初学的步骤有哪些高人们告诉我吧

我建议可以去找些资料碟来看!然后找块空地练! 我们最初也是这么练出来的!但有一点是最重要的!一定要有音乐!音乐的选择要好. 至于怎么练,身体素质的锻炼很重要.力量,倒立,还有韧带这几方面每天都要练,不管是练BREAKING还是DANCE!其后练BREAKING你就要多看资料,然后先学基本的动作,比如说六步,还有简单的FREEZE!等有一定基础后再练其他的东西,不要急于求成! 要是练DANCE的话,那首先要掌握好UP DOWN!这是一切的根本.然后选择一种自己专门练习的风格.不如说LOCKING或是POPPING!然后就去学习他的基本功,和BREAKING一样的道理,基本功练好了再去想动作.还有一点,DANCE应该比较全面的发展,什么风格都要有所涉及,除了自己主要练习的舞种,其他的就算不精也一定要会! 以上是大体的步骤.现在分细一点来说. 先说B-BOY! 首先,练习基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞还是任何运动都一样, BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,这三样是基础中的基础,可惜找些基础的教学看看,网上有很多.其次,练STYLE的要理解他的含义和风格,简单的说,STYLE就是几个分开的动作连接成一套完整的动作.,比如说FREEZE COMBO,练STYLE对于爆发力很重要.手臂力量也很重要.而且一定要每个动作都合音乐,每一个四拍完成动作都要合上节拍,就是一拍做个动作或是2拍做一个动作. POWER方面我觉得应该多想.因为所有的POWER都很简单,因为POWER就是一个连续的旋转动作.他的道理都是一样的,就是每一圈都有一个点是靠手或腿带劲来完成的,所以POWER就要注意那一个点的完成.当然也有例外的比如说1990和2000.而我以上所说的简单,只是指POWER的技术含量比较简单,但是练起来往往就比较难了,所以练POWER的不要一头蒙进去练,你应该练练停停,停的时候想想原理.然后再练. 然后说DANCER HIP-HOP虽然细分有很多种,LOCKING,POPPING,HOUSE,NEW不一SCHOOL,WALKING....但是按现在的说法就统分一类,就是HIP-HOP!所谓的FREE STYLE就是把所有的舞种融合起来然后以自己的感觉来体现出来,完成一套HIP-HOP的舞蹈.DANCE方面最主要最基础的就是UP DOWN.就是所谓胸口的起伏.其实不光是胸口,UP DOWN应用于任何地方,包括BREAKING里面很多动作都得靠UP DOWN来完成,只不过方式不一样而已.然后DANCER最主要的是要多听音乐,因为DANCER对音乐的了解方面要求比较高.至于具体的我也不大清楚,请DANCER补充. 再说说基本功的训练. 力量,最简单的就是跑步.仰卧起坐,俯卧撑.按自己的训练强度来看,20个一组.然后看自己可以承受多少组,练一段时间加量. 倒立,很简单,一上来靠墙倒,记住,倒立倒立,你人正着站身体应该没有折吧,倒立就更不要有弯曲了,各个关节部位一定不能折.对墙找感觉.等感觉自己可以不靠墙了.那就试试靠远一点,尽量不要和墙面接触.再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了,循序渐进. UP DOWN, 胸口的起伏,记住,是胸口的起伏,不是肩膀或颈子的起伏.前后起伏,跟着音乐练习.

训练体能还要学会听节奏

上优酷找视频

要注意认真进行体能训练，不要看着别人能做你就做，别人做的的你不一定做的来哦

看lz想学什么舞了？breaking：基础有地板动作排腿战斗步人们比较熟知的有风车托马斯倒立 ufopoppin：就是机械舞也是我现在的专业基础要练习pop 就是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉还有wave 俗称电流还有大家熟悉的太空步滑步埃及手和定位locking：锁舞利用肘关节把动作锁住打开动作干净利落比较琐碎jazz：爵士多为女孩跳的舞hiphop：比较流行的一种舞蹈种类跳起来比较随意大多用于齐舞的时候这几种是时下比较流行的舞种看lz喜欢什么并且感觉那种适合自己了由于我主跳poppin的所以可以给你讲解下初学poppin 对乐感要求很高要培养自己的音乐的掌握控制能力基础的可以学习定位震动和电流如果lz想自学的话那就多听这方面的舞曲多看视频然后自己对着联系不一定要一板一眼的能加入自己的东西是最好的不过我建议最好找个会跳的人一对一教你这样学习会很快两三天就可以出来了学的慢点一星期也足以了