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吃完饭就犯困，吃完饭就犯困懂中医的来

来源：整理时间：2023-05-06 08:16:23 编辑：好学习手机版

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1，吃完饭就犯困懂中医的来
2，饭吃完后为什么会犯困

1，吃完饭就犯困懂中医的来

吃饭后血液循环集中在胃肠道，脑部相对血供不足，就会产生犯困的状态，这很正常，不用担心。吃饭要吃8分饱，吃完饭稍简单运动一下，不要马上休息，喝杯水。看些感兴趣的东西，一会就会好了。

吃完饭就犯困懂中医的来

2，饭吃完后为什么会犯困

很多人都有这样的经历，在吃完一顿大餐之后立即出现昏昏欲睡的感觉。造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素，当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。后来科学家还发现，这种激素还有疼痛感知、调节心血管及自主神经系统的功能，此外它还参与人体睡眠－觉醒周期的调节。去年6月，英国曼彻斯特大学的研究人员丹尼斯·博达科夫发布了一份研究报告，称人体内葡萄糖水平的轻微改变也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。根据博达科夫的研究，不同食物造成的瞌睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多。

饭吃完后为什么会犯困

文章TAG：中医吃完饭就犯困吃完饭就犯困懂中医的来

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