"终结拖延49得病的途径"百度网盘pdf最新完整下载:链接:https://pan.baidu.com/s/1Y3ELaS4LiSEduGgQjpFb3w,Pwd=avyv提取代码:avyv简介:拖延虽然不是严格意义上的生理疾病，但严重的拖延会对个体的身心健康产生负面影响，导致强烈的自责、海韵不同于一般作者的理论修辞,就是每个人都会有拖延，这是正常现象。
就是每个人都会有拖延，这是正常现象。但是你要分清是否影响自己的生活。如果是这样的话，建议考虑强制自律，制定一个自己想要达到的目标计划(必须是可以达到的目标，否则失败后会更加逃避，加重拖延)，远离可以娱乐的设备，不要让自己一直处于舒适区。如果实在控制不了手机和走神，可以下载Focus on Ocean APP来控制自己玩的心理。调整到极限模式，结合“番茄钟”原理，提高自己在有限时间内做事的效率。目标分解后，完成大目标会更容易。
"终结拖延49得病的途径"百度网盘pdf最新完整下载:链接:https://pan.baidu.com/s/1Y3ELaS4LiSEduGgQjpFb3w? Pwd = avyv提取代码:avyv简介:拖延虽然不是严格意义上的生理疾病，但严重的拖延会对个体的身心健康产生负面影响，导致强烈的自责、海韵不同于一般作者的理论修辞。直接针对拖延的人容易出现的49种现象，提出针对性的解决方案。读者可以自主阅读，随时打开任何板块都有收获，非常适合现代人的阅读习惯。
{2。
