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补钙能促进长高吗，补钙可以增高吗

来源：整理时间：2023-02-26 05:46:14 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，补钙可以增高吗
2，儿童多吃钙片可以长高吗
3，补钙能长高吗

1，补钙可以增高吗

能促进骨骼发育，有利于增长。

补钙可以增高吗

2，儿童多吃钙片可以长高吗

儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。一般如果缺钙比较明显，可以选用药物，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙，另外补钙的同时必须补充维生素D，维生素D促进钙的吸收，两者是相辅相成。饮食中也要多吃些含钙丰富的食物，如海产品鱼和虾，或豆制品、奶类，这些食品含钙都比较多，可以多吃一些。还要多做户外运动、多晒太阳，也会促进钙的吸收，像跑、跳类的弹跳运动，打篮球或游泳这些运动，也有助于身高增长。还要注意睡眠，早睡眠也有助于身高增长，因为睡眠时夜里10-11点是生长激素分泌的高峰期，睡得太晚不利于孩子身高的增长。

儿童多吃钙片可以长高吗

3，补钙能长高吗

亲，补钙了不一定能长高的哦，长高也与遗传有一定的关系的哦，但是宝宝长身体的阶段就需要补钙哦，钙的需求是很高的呢

你理解反了不是补钙能够长高，而是由于你长高了，骨质结构变长，相对疏松了，需要及时添加一些钙质来补充营养！我到时建议你补钙的同时，也补一些维生素，这样会让你骨骼更加结实，至于增高，需要你及时加强运动，比如摸高，篮球，跳跃等等！补钙有助于骨骼的伸长,也可以促进骨组织对各种微量元素的吸收.但体内含钙量过高回导致肌无力,在大量运动而且长时间运动的人来说,多吃些含钙高的食物有助于长高.对运动特反感的人尽量少专门的补钙,食物中所含以足够~

补钙能长高吗

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