只有结合此刻的场景，辅以手势和表情，才能表达出更完整的意思，大人才有可能理解孩子的想法,第二层是蔬菜和水果，两者各占一半，是孩子所需维生素和纤维素的主要来源,每天饮食要多样化，讲究色、香、味，让孩子食欲旺盛,这些食物比馒头、稀饭、咸菜热量高，体积小,孩子的热能一部分来源于此,3岁的孩子已经基本掌握了口语母语的表达。
一日三餐的构成要符合饮食的“金字塔”结构。金字塔底层是普通食物，如全谷物、大米、麦片、红薯等。孩子的热能一部分来源于此。第二层是蔬菜和水果，两者各占一半，是孩子所需维生素和纤维素的主要来源。第三层是各种肉类，如鱼、肉、蛋、奶等。儿童蛋白质来源于这类食物早餐:选择热量高、体积小的食物，如牛奶、鸡蛋、肉松、豆浆、果酱、黄油、芝麻酱、面包等。这些食物比馒头、稀饭、咸菜热量高，体积小。午餐:午餐热量比例较大，糖分、蛋白质、脂肪较多。每天饮食要多样化，讲究色、香、味，让孩子食欲旺盛。主副食，粗杂粮要搭配好，可以让营养成分更全面。晚餐:晚餐不要吃太多。可以吃到七八成饱。应该多吃富含淀粉的米粉类食物，少吃富含蛋白质和脂肪的食物，多吃蔬菜水果等低热量高纤维的食物。
2、3岁的宝宝,必须掌握哪些能力?1。基本掌握母语口语对话，3岁的孩子已经基本掌握了口语母语的表达。2.情景语言，只有结合此刻的场景，辅以手势和表情，才能表达出更完整的意思，大人才有可能理解孩子的想法。3.婴儿可以走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滚、爬、跳和跨越障碍，4.宝宝已经会投篮、接球、滚球，能接住2米外扔过来的球。
