核桃仁的功效与作用，核桃仁的作用

本文目录一览

1，核桃仁的作用
2，核桃仁的作用有哪些
3，吃核桃仁有什么好处吃核桃仁的好处有哪些
4，核桃仁的功效与作用

1，核桃仁的作用

核桃具有健脑益智作用，可以治疗神经衰弱的，具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。一般生吃就还是可以的，每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。吃得过多，会生痰、恶心

益脑

核桃仁的作用

2，核桃仁的作用有哪些

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。

核桃仁的作用有哪些

3，吃核桃仁有什么好处吃核桃仁的好处有哪些

吃核桃仁的好处不少啊，核桃仁的营养价值很高，含有很多对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。另外，从中医方面来讲，核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效，如果有肾虚相关症状的话，每天坚持吃点核桃，能起到治疗作用。

吃核桃仁有什么好处吃核桃仁的好处有哪些

4，核桃仁的功效与作用

　　核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。　　我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。不少古代人还发明了许多吃核桃的方法，如将核桃500克打碎去壳取仁，将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水冲和饮服。据说，用水冲和后浮起的一层白色液体，就是补脑作用最强的“核桃奶”。　　核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。　　核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。