缺少黑色素会导致白癜风，缺少黑色素基因会导致白化病(全身包括头发和眉毛都是白色的，怕光，白天总是眯着眼睛),所以如果你想补充-0/，最重要的是补充苯丙氨酸,黑色素由人体必需营养素苯丙氨酸代谢而来,所以同时别忘了补充铜元素,白癜风后可以在日常生活中多吃含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等。
1。尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果..如青椒、番茄、柑橘、柚子等。2.如果你吃了富含铜的食物，如果你体内的铜离子含量增加，那么黑色素的生成也会增加。因此，应多吃含铜食物，如蜗牛、贻贝、蛤蜊等。3.黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、核桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米、榆树叶都有防治白癜风的作用，可以经常食用。不吃草莓、杨梅、酸辣食物和鸡羊等发制品。4.平时多吃含酪氨酸和矿物质的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、蜗牛、蛤蜊等贝类。
黑色素由人体必需营养素苯丙氨酸代谢而来。具体途径是苯丙氨酸-酪氨酸-多巴-多巴醌-黑色素。下面附上苯丙氨酸的代谢途径示意图(最右边)，其中一条通向黑色素。所以如果你想补充 -0/，最重要的是补充苯丙氨酸！但是你看多巴醌黑色素的氧化合成，必须有酪氨酸酶(体内催化生理代谢的蛋白质)来做这项工作。这种酪氨酸酶是一种铜依赖性酶。没有铜，这个酶就不起作用，也就是说不能合成黑色素！所以同时别忘了补充铜元素！缺少黑色素会导致白癜风，缺少黑色素基因会导致白化病(全身包括头发和眉毛都是白色的，怕光，白天总是眯着眼睛)。我希望我帮助了你。你觉得合理就采纳吧
白斑是一种局限性色素脱失性皮肤病。主要表现为肤色下降、变白、界限分明、无意识症状。这种疾病的原因很复杂。白癜风后可以在日常生活中多吃含黑色素的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等。还可以多吃含酪氨酸和铜、锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、各种动物的内脏、牛奶、西瓜、茄子等新鲜蔬菜和豆制品。程爱华也提醒你，这些食物可以促进黑色素的生长，从而对白癜风有很好的治疗作用。
4、吃什么增加 黑色素?铁元素如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海鲜、鸡蛋等。与铜元素一样是合成颗粒的基本原料，富含铜、铁的食物主要有动物内脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果等。应多吃核桃、芝麻、白菜、胡萝卜、植物油等，这些物质的充足供应，可以保证身体能够持续获得铜、铁、维生素A和维生素E 补充。平时要多吃花生、杏仁、西瓜子、葵花子、小米、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅含有丰富的铜，还含有丰富的泛酸。
