高尔夫运动不仅可以锻炼人的手、臂、腰、腿、脚、眼等各个器官和部位的协调性，还可以锻炼人的毅力、耐心、意志力甚至心理素质,12次高速命中后停止,每个人都能在球场上大显身手，在运动中获得乐趣，这就是高尔夫的魅力所在,打球高尔夫球是用腰打的，不是用手和胳膊,高尔夫运动是一项需要身体各部分协调的运动。
高尔夫运动是一项需要身体各部分协调的运动。挥拍时需要手、臂、腰的配合。摆动时，腰部需要顺时针旋转45度。球杆到达最高点时，左手要伸直，右手要弯曲。打球高尔夫球是用腰打的，不是用手和胳膊。球杆到达击球区域时，手臂要伸直，眼睛要盯着球，视线不能随着球的移动而移动。在整个挥杆过程中，需要腿和腰的配合。其中，腿部和上身要保持微弯。高尔夫运动不仅可以锻炼人的手、臂、腰、腿、脚、眼等各个器官和部位的协调性，还可以锻炼人的毅力、耐心、意志力甚至心理素质。每个人都能在球场上大显身手，在运动中获得乐趣，这就是高尔夫的魅力所在。在优美的自然环境中打球，不仅能感受到击球入洞的喜悦，还有失误带来的挫败感和紧张感。真的是“各种口味都有”
1、准备阶段:中性握法，左手V字指向下巴后方。双脚打开站立，双脚与目标线的夹角为10-15°，胯肩要与目标线平行。将重心放在左脚上。保持头部在球的上方，同时挥杆中心和手位于球的前方。球被放在靠近目标的右脚附近。杆面应垂直于目标线。2.挥杆阶段:向后挥杆时，肩、臂、杆同步运动。身体重心不要偏移，但胯部要固定。放下控制杆时，保持双臂的动作不变。上下摆动的幅度是一致的。3.收杆阶段:胯部跟随手臂，向目标方向轻微扭转。保持重心在左脚上。转向胸部的目标方向，充分旋转肩膀，充分发杆。杆面垂直于目标线。手腕的角度应该保持固定。4.练习时注意:你应该有目标地挥杆。由近及远练习，选择5码-10码-15码-20码的距离。。。50码。练习的时候要用上杆的大小来决定距离，而不是手腕的力量。
3、 高尔夫球 教学:如何提高你的挥杆速度热身后，拿一个熨斗，找一个长满草的地方，然后尽可能快而用力地挥杆，向前向后，一遍又一遍。每次都打一些草皮，每次都用力挥杆，到第四次挥杆时，你会挖出一个小沟，这就是球的位置。第10次挥杆后你会觉得累，12次高速命中后停止。现在放一个球并击打它，你会发现你比平时挥杆更快，击球至少要远一杆。
