吃钙片的最佳时间

情况下，体内的钙，尤其是婴儿体内的钙是比较充足的，就是没有很好的吸收,建议口服钙片,而且晚上吃钙片还有一个好处，因为钙关系到人体植物神经的稳定，有镇静催眠的作用,建议睡前2小时服用钙片,所以说晚上补钙最佳次,比如Kage的钙片,其次，钙片尽量在饭后半小时(或睡前)吃，因为此时胃酸的活性最大，有利于钙片的吸收。1、钙片每天什么时候吃最好睡前服用钙片因为晚上是骨骼代谢的高峰期，我们体内的生长激素分泌在晚上达到高峰，这样钙的吸收率会大大提高。半夜或凌晨，体内钙的代谢速度会加快。如果身体缺钙，晚上就会表现出身...