反而离篮筐很近，要调整步伐，不然三步jump很可能跑到篮板后面,在准备三步上篮的时候，我默念着一步两步，到三步的时候，我已经起飞了,当你开始三步上篮离篮筐远的时候，要迈大一点的步子，否则三步起跳会发现离篮筐远，不容易投出球来,In篮球，三步上篮动作其实很简单。
In 篮球，三步 上篮动作其实很简单。记住“一大两小三跳”三步。举例:以右手单手掌握射击为例。1.在右脚迈出一大步的同时接球；2.左脚再迈一小步，用力起跳；3.膝盖弯曲抬起右腿，同时将球举到头的右上方。腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前向上伸展，手腕向前弯曲，中指用力将球摘下，通过手指投出。4.然后双脚同时落地，完成“三步 上篮”的动作。当然，在三步 上篮中，必须注意的是三步是跳，如果再带球走，就是走。当进攻方球员完成第一步和第二步后暂停，无论是-0还是暂停后再次射门，都还是一步，因为-2 上篮的规则是不能暂停的。
2、 三步 上篮的具体步骤新手最好慢跑。先练慢动作，在准备三步 上篮的时候，我默念着一步两步，到三步的时候，我已经起飞了。步幅大小要和平时跑步的大小一样，比较自然，当你开始三步 上篮离篮筐远的时候，要迈大一点的步子，否则三步起跳会发现离篮筐远，不容易投出球来。反而离篮筐很近，要调整步伐，不然三步 jump很可能跑到篮板后面，简单来说，把球握在手里，走两步扔出去。
