吃什么通便最快，吃什么能迅速通便

1，吃什么能迅速通便

粗纤维食品。。我是多和水。。每天早上起来。蜜糖也好、盐水也好、白开水也好，反正要和1-2杯水，想拉肚子就吃多油的东西再喝冷水，如花生、肥肉。。。或多吃香蕉。。呵呵。。反正我是用第一招喝水很有效还养生

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2，便秘吃什么最快排便

便秘了可以用食疗的方法，回家取一小把黑木耳，用温水泡发后洗干净，再取20粒红枣，洗净去核，将黑木耳和红枣一起放入粉碎机里，再加一小碗水，打碎成稀糊状，然后再倒入锅中，一边煮一边用勺子搅和，烧开后就可以关火了。这个特别温和有效，你可以试试，也可以直接从网上买金易健润肠通便来吃，效果都很好，希望我的回答对你的便秘吃什么最快排便？？有用

清晨起来先喝一杯温开水，平时一定要保证水的摄取量，多吃些水果,选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。嫌麻烦的可以用金易健润肠通便，更方便，希望能帮到你的便秘吃什么最快排便？？

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3，吃什么通便最快

说到这个通便最快呢，一般人都会买什么药物去试，效果不是太明显，听我的好朋友小兰子说她们那出了一个新产品，叫什么绿然常纳新的，效果不错，有助于通便排毒，效果真的很不错，你可以去试试的，所以我想说拥有它你将坐等升值，送朋友你将倍有面子。绿然常纳新，通便效果好，你行我也行^_^。

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香蕉和蜂蜜水

吃香蕉或是喝蜂蜜水！祝你健康！

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4，吃什么通便清肠最快

想要清肠道排宿便，你可以吃蜂蜜，早晚可以喝蜂蜜水，用温水来冲喝，第二个方面呢，你可以吃番薯，也就是红薯，你每天可以吃两个红薯，可以吃红薯饭红薯粥，你还可以买红薯叶煮汤喝。你要养成定时大便的习惯，这样子就可以预防便秘了。

润肠通便的食物有很多，生活中常见的有： 1、白萝卜，白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气。 2、五谷杂粮如小麦，豆类如红豆、黄豆、玉米，不易消化，可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加，起到润肠通便作用。 3、各种水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，富含丰富的维生素及微量元素，促进食物的消化、吸收，减少宿便的产生，香蕉含丰富的纤维素，促进肠道蠕动，润肠通便。 4、每日晨起喝杯蜂蜜水，蜂蜜润滑肠道，可以通便润肠。 5、蔬菜类的食物，如红薯、山药、韭菜、菠菜，如果便秘比较严重，可以口服通便的药物。