7.饮品及其他黑色美食:黑加仑、黑啤、可口可乐、龟苓膏、黑豆花(腐)、何首乌、黑咖啡、黑豆浆,与浅色葡萄相比，黑葡萄还含有更多的维生素c,黑豆:黑豆是黑色豆科大豆的种子,糙米是黑色或深棕色,3.黑葡萄:黑葡萄之所以呈现黑色的外观，是因为含有丰富的色素物质，如原花青素、叶绿素等，具有很强的抗氧化性,黑色食物如下:1。
黑色食物如下:1。黑芝麻:黑芝麻是亚麻籽属植物，含有大量脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。2.黑木耳:黑木耳属于木耳属，是我国珍贵的药食两用胶木耳。据现代科学分析，黑木耳干中蛋白质、维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤其是赖氨酸和亮氨酸。3.黑葡萄:黑葡萄之所以呈现黑色的外观，是因为含有丰富的色素物质，如原花青素、叶绿素等，具有很强的抗氧化性。与浅色葡萄相比，黑葡萄还含有更多的维生素c。黑豆:黑豆是黑色豆科大豆的种子。黑豆的蛋白质含量为36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需求具有重要意义。脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%。5.黑米:黑米是禾本科水稻长期栽培形成的一种特色品种。籽粒类型有籼稻和粳稻两种，籽粒品质分为糯性和非糯性。糙米是黑色或深棕色。
1。谷物:黑豆、豆豉、黑扁豆、黑豇豆、黑麦、黑米、黑小米、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆。2.水产品:黑鱼、鲱鱼、泥鳅、甲鱼、墨鱼、海参、海带、紫菜、菱3种。畜禽:乌骨鸡、黑驴、皮蛋、黑山羊、黑猪。4.蔬菜:黑大蒜、黑木耳、蘑菇、草菇、香菇、灵芝、黑芋头、紫苏、苏璞、黑甘蓝、蕨菜、发菜、食用山茱萸、黑胡萝卜。5.水果:枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、菱角、桂圆、黑瓜子、黑花生、紫薯、黑葡萄。6、调味品:黑酱油、酱油、胡椒粉。7.饮品及其他黑色美食:黑加仑、黑啤、可口可乐、龟苓膏、黑豆花(腐)、何首乌、黑咖啡、黑豆浆。
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