孕妇吃啥好，怀孕吃什么好呢

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1，怀孕吃什么好呢
2，孕妇吃什么好百度宝宝知道
3，怀孕期间吃什么好

1，怀孕吃什么好呢

多吃水果，对宝宝将来的皮肤有好处！

怀孕也没有什么一定要特地吃什么好,只要避免吃生冷的,利尿的东西就可以了,平时可以添加孕妇奶粉或者牛奶,维生素叶酸等等,营养均和,睡眠充足一般都没有太大问题.

多吃水果跟蔬菜，多喝猪骨、排骨汤。都很有营养的。

多吃水果，蔬菜，坚果之类的，尤其多吃核桃，喝些骨头汤，但是少少吃肉食。

多吃水果，多吃坚果类，鸡蛋肉类保证蛋白质。

怀孕吃什么好呢

2，孕妇吃什么好百度宝宝知道

在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物，不仅可...以提高免疫力，还可以减轻肝脏的负担。 .孕妇不能吃哪些 1、螃蟹 2、甲鱼 4、马齿苋 5、罐头食品 6、菠菜 7、巧克力和山楂 8、猪肝 9、久存的土豆 10、热性作料 1 1、味精 1 2、桂圆、荔枝

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3，怀孕期间吃什么好

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。　　4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。　　5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

核桃，奶，苹果

多吃含蛋白质、维生素、鲜水果等食品。

能吃的下就好！

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