如果是功能性腹胀，我们可以通过揉腹、热敷肚脐或腹部来治疗和缓解,充足的水可以帮助排便，消除胀气,我们的生活压力太大，可能会干扰我们的中枢神经系统，从而导致肚子胀气,肚子有几种快速解决胀气的方法:第一，多喝白开水,肚子胀气，也就是中医所说的腹胀，老百姓的话叫肚子胀气。
肚子有几种快速解决胀气的方法:第一，多喝白开水。喝白开水可以排泄气体。如果大肠内堆积的粪便过多，没有排出，就会加重胀气。充足的水可以帮助排便，消除胀气。第二，可以用按摩。手放在肚脐下，顺时针按摩20次。也可以做腰腹活动，比如仰卧起坐，拉伸运动。第三，可以在饭后半小时或一小时进行户外散步，有助于排便排气，减轻胀气的不适感。而且，不要吃容易引起胀气的食物，如西兰花、洋葱、豆类、牛奶、白菜、甘蓝等。
可能是精神压力造成的，这是无形的。我们的生活压力太大，可能会干扰我们的中枢神经系统，从而导致肚子胀气。也可能是不良饮食习惯造成的。边吃饭边喝酒或者吃饭太快，甚至边吃饭边说话，都会导致我们大脑发出的信号传到胃部时出现异常情况，从而导致胀气。
3、 肚子经常胀气是为什么?肚子胀气，也就是中医所说的腹胀，老百姓的话叫肚子胀气。要知道我们肚子每天肠道和胃肠道都有一定量的气体，大概150 ml左右，如果我们产生的气体过多，或者不能顺利排出，气体就会残留在腹部，造成腹胀的感觉。腹胀首先要排除器质性疾病导致的排气障碍，比如肠道肿瘤，还有肠梗阻等等，出现一些疾病引起的腹胀症状。比较常见的功能性原因，比如我们的脚冷，有些人缺氧，无力推动，所以会有腹胀的感觉，如果我们的腹胀伴有呕吐，如果呕吐的是褐色物质，或者是快速腹胀，就要马上去医院，需要医生的治疗。如果是功能性腹胀，我们可以通过揉腹、热敷肚脐或腹部来治疗和缓解。
