将乌鸡用葱姜蒜焯一下，放入砂锅中，加入凉水，炖半小时，加入山药、姜蒜，继续炖半小时，最后加入枸杞和少许盐，炖十分钟,3.将乌鸡放入砂锅中，然后加入山药、枸杞、姜片，加足水,适当饮用山药枸杞鸡汤可缓解食欲不振、消化不良等症状,黑鸡汤添加山药健脾益气，可提高机体免疫力,最后一步点击查看滋补乌骨鸡炖山药，山药软糯微甜，非常好吃。
乌骨鸡又名竹丝鸡，滋补肝肾，养血益精，健脾强冲。黑鸡汤添加山药健脾益气，可提高机体免疫力。营养分析见详情24克232克56克1365大卡。放心吃，是低热量的菜！配料单上加乌鸡一只，铁棒一两根山药，枸杞30个，姜、葱各一根。一两根铁棒山药，用塑料手套去皮，洗干净切滚刀块，皮肤不要接触皮肤里面的粘液，很痒。还需要一片姜，一小段葱，30多片枸杞。步骤2/6将乌骨鸡切块，剪去指甲、尾巴、脖子上的淋巴液，腹部两块肥油。步骤3/6将姜切片，烧开半锅水，将鸡肉焯至变色。第4/6步点击查看大图冷水中的鸡肉和姜葱。大火烧开后，转小火炖一个半小时。第5/6步点击查看文末大图山药用枸杞煮20分钟，加少许盐调味。最后一步点击查看滋补乌骨鸡炖山药，山药软糯微甜，非常好吃。
1、食材:山药、枸杞、乌骨鸡、葱姜蒜少许、盐少许。2.山药，枸杞洗净备用。将乌鸡用葱姜蒜焯一下，放入砂锅中，加入凉水，炖半小时，加入山药、姜蒜，继续炖半小时，最后加入枸杞和少许盐，炖十分钟。3.功效:山药具有健脾和胃、促进消化的作用。枸杞有保肝补肾、益气补血的作用。适当饮用山药枸杞鸡汤可缓解食欲不振、消化不良等症状。
3、 山药鸟 鸡汤怎么炖最有营养材料:乌鸡1只，山药200g，枸杞20g，姜3片，盐适量。做法:1，乌鸡洗净，用热水焯一下，然后冲洗干净备用。2.山药去皮切成滚刀块备用，3.将乌鸡放入砂锅中，然后加入山药、枸杞、姜片，加足水。4.大火炖20分钟，然后继续小火炖2小时左右，5.烹饪前加入适量盐调味，即可食用。
