我觉得调养缓解经期疼痛是很有必要的，不仅仅是你的经期来了，平时也要学会调养,安琪的痛经贴一直在用，效果不错，但是现在月经规律,之前去大理旅游的时候买的，吃了感觉还挺好的,二、由于月经期间经血流失，如果经血过多，可以吃一些含铁的食物，如羊肉或猪肝等,在月经、月经期间，要吃一些有营养的食物和补气血的食物。
在月经、月经期间，要吃一些有营养的食物和补气血的食物。同时，你的饮食不能太刺激，要清淡。第一，有些女性在月经期间身体会比较虚弱，可以吃一些鸡蛋、鸡肉和富含蛋白质的食物来补充身体所需的能量。二、由于月经期间经血流失，如果经血过多，可以吃一些含铁的食物，如羊肉或猪肝等。第三，有些女性可能会出现经期不适的症状。这个时候，他们应该吃一些清淡的食物，不要太辛辣的食物，也不要喝酒。可以适当喝一些清淡的汤。
2、来大姨妈时吃什么好我觉得调养缓解经期疼痛是很有必要的，不仅仅是你的经期来了，平时也要学会调养。我通常吃一些枣，有同学在甘肃开枣基地，我买一个就是一整箱，一家人可以一起吃。偶尔可以煮点汤滋补一下，睡觉前会喝点大理的玫瑰红糖，之前去大理旅游的时候买的，吃了感觉还挺好的。完了我就让店家给我快递，我一直坚持喝。总比男人把钱花在抽烟喝酒上强，一般早上工作忙的时候是喝不了的。平时晚上喝一点就睡觉，对睡眠质量调节有一定作用，安琪的痛经贴一直在用，效果不错，但是现在月经规律。虽然来的时候感觉有点痛不舒服，但是很正常，不需要痛经贴，以上是我的分享。同意的话可以试试，不要吐出来。希望能帮到大家。
