嗑瓜子会胖吗，经常磕瓜子会发胖吗

1，经常磕瓜子会发胖吗

会啊，因为瓜子里面有油啊。如果不想运动减肥的话，1.若是有宿便问题，可以一星期喝一杯九快九，不要多喝 2.每天喝酸奶，要很厚的那种，少吃瓜子，憋不住的话，可以买清脆梅来吃，呵呵

会发胖的，吃瓜子吃多了还会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。以下三类人不适合吃瓜子：1.高脂血症患者瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。2.胆囊切除者瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。3.胃病、肝病患者瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。

不会发胖

我的经验是不会我经常磕也没法胖啊

经常磕瓜子会发胖吗

2，吃瓜子会长胖吗

通常适量吃瓜子不会长胖，大量吃瓜子才容易长胖。具体分析如下： 1.不会长胖：瓜子中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，有助于提高机体免疫力；瓜子中所含的亚油酸可以起到降低血脂、软化血管、调节血压等作用，还能预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。因此，适量吃瓜子不会导致长胖，还对身体有一定益处。 2.会长胖：瓜子属于坚果类的食物，它含有比较多的脂肪以及比较高的热量，大量吃瓜子可能会出现热量摄入超标的情况，也容易造成体内的脂肪堆积，从而使人长胖。此外，吃瓜子时应注意多喝水，可以增加饱腹感，从而减少吃瓜子的量，还能在一定程度上避免上火。

会长胖啊，因为瓜子是坚果一类油脂含量很高的。一把瓜子下肚顶一碗米饭。

瓜子吃得太多之后确实会长胖，主要是因为瓜子中含有的油脂非常高，还有大量的蛋白质和维生素。而且它的热量比较高，每100克瓜子中含有600千卡的热量。适量的吃一些瓜子可以有效的吸收其中含有的维生素，从而促进新陈代谢的正常进行，而且可以促进消化道内消化液的分泌，起到润肠通便的功效。其中含有的维生素e还可以起到很好的抗氧化作用，能够美白皮肤。

吃瓜子会长胖吗

3，常吃瓜子会长胖吗

瓜子本身营养很高，其中维生素、蛋白质、油类含量都非常高，如果过量食用会造成身体肥胖，所以吃瓜子一定要适量，尽量少选用炒瓜子，瓜子吃多了可能会造成以下危害：　　1、如果瓜子吃多了，可能会出现"瓜子牙"使牙齿出现小缺口，严重时部分牙本质暴露,出现牙髓病和根尖周病。　　2、嗑瓜子的过程中会大量地带走人们的唾液，而大量缺乏唾液对人体健康是有威胁的，有可能造成味觉迟钝、食欲减退甚至引起胃痉挛。　　3、如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象以及其他的口腔疾病。　　4、过量食用瓜子，空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病。

你好，瓜子是含油的，而且油量挺高的，但在适量的情况下不会长胖的。至于吃多少长胖要看你怎么吃了，如果是葵瓜子的话可能每天吃半斤就会长胖，如果是西瓜子的话就好一点。另外炒过的和水煮的相比，炒过的更容易发胖，所以建议每天不要超过二两，这样就不容易长胖。还有如果你是那种喝水都会胖的就最好不要吃。对回答满意的请采纳为答案给分，谢谢。

瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们平时喜欢嗑点瓜子,又哪知它还是一种良好的药物 (每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病)。* 呵呵,“嗑”更让人受益颇多,毕竟能增强消化功能,这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,无疑利于消食化滞。饭前嗑,促进食欲;饭后嗑,消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子,好处更大。饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此,孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利。所以,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃

会的、100g 瓜子就是581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头

常吃瓜子会长胖吗