饮用枸杞水时，枸杞中大部分营养成分不溶于水，浸泡时间过短，无法完全释放,枸杞泡水后，也可以用水冲服,枸杞大枣和桂圆可以一起泡水,枸杞泡水从营养成分来说，泡三次就够了,枸杞泡水需要多次才能把精华泡出来,泡茶，一般10-25粒枸杞一起泡比较好,黑枸杞泡茶最好泡在60度左右的水里。
泡茶，一般10-25粒枸杞一起泡比较好。枸杞泡水需要多次才能把精华泡出来。同时，泡好后吃剩下的枸杞更好，更有益。枸杞不适合所有人，体质弱，抵抗力差的人可以多吃。但由于其具有很强的暖身作用，一些感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要食用。另外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。
Black-1泡茶成年人每天应该放3-5g，但每次放多少没有严格规定。可以一次全部放进去，然后反复冲泡，直到最后没有颜色，也可以一次放一点，分开冲泡几次。黑枸杞 泡茶最好泡在60度左右的水里。温度过高，会影响活性物质的释放；温度过低，黑枸杞中的多糖等成分不容易释放出来，影响口感。一般来说，北方水质偏碱性，南方水质偏酸性。所以黑色枸杞在南方地区，泡出来的水会是紫色的。建议南方地区的人泡黑时可以选择强碱性的水枸杞。
枸杞大枣和桂圆可以一起泡水。都是很好的滋补品，枸杞(中医叫枸杞子)，药用功能与宁夏枸杞相同；根皮(中医叫地骨皮)有解热止咳的作用。红枣是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是调养佳品。尤其适用于慢性肝病、胃虚、厌食、心血管疾病和脾虚便溏。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，有很好的滋补强壮作用。可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。所以你可以把它们放在一起，放在水里泡，完全没问题，也不会破坏彼此的营养。
4、 枸杞泡几次就不能用了枸杞泡水从营养成分来说，泡三次就够了。80度以上的水每次煮10分钟左右，-1泡茶一次放15粒左右。一般来说，每天可以做十几粒，这个可以喝一整天，煮汤的时候也可以适当放一些。能使汤起到更有营养的作用，颜色鲜艳，还能增加食欲，饮用枸杞水时，枸杞中大部分营养成分不溶于水，浸泡时间过短，无法完全释放。枸杞泡水后，也可以用水冲服。
