为了保持长时间站立或短暂休息，可以改变标准站姿的足部姿势:①双脚分开，双脚外缘的宽度不要超过肩的宽度,男式站姿有两种，分别是后式站姿和前式站姿,男女站姿都有最基本的要求，就是胸腹部要挺拔，躯干要挺直，眼睛要直，嘴唇要微闭，下颌要微闭，微笑,两者站姿都要求男性两脚分开小于肩宽，将体重放在脚上，然后双手放在对方面前(前腹)，右手握住左手，以站姿的基本要求为基础。
standard站姿standard站姿，从正面看，全身挺直，精神饱满，眼睛直(不是斜视)，双肩齐平，双臂自然下垂，脚跟并拢，脚尖张开60度，身体重心落在双腿中间；从侧面看，眼睛平视，下颌微收，挺胸收腹，背部挺直，双手手指贴在裤子上，全身庄重挺拔。为了保持长时间站立或短暂休息，可以改变标准站姿的足部姿势:①双脚分开，双脚外缘的宽度不要超过肩的宽度。
2、男士的 站姿是怎样的?女士呢?男女站姿都有最基本的要求，就是胸腹部要挺拔，躯干要挺直，眼睛要直，嘴唇要微闭，下颌要微闭，微笑。男式站姿有两种，分别是后式站姿和前式站姿，两者站姿都要求男性两脚分开小于肩宽，将体重放在脚上，然后双手放在对方面前(前腹)，右手握住左手，以站姿的基本要求为基础。或者把手放在背后(背式)，站姿女性的标准是右手握住左手的手指部分，左右手拇指在掌心内回缩，双脚呈V字型站立，脚跟绷紧，脚尖分开45°。或者站成丁字步(一只脚跟在另一只脚中间)，双手放在腹部前或背后。
