性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜,能补益肾气，对于肾虚患者来说是非常有好处的,如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者,肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。
1，食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。2，药物补肾：肾阴虚可常用六味地黄丸，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外，人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用。3，节欲护肾：养肾就是养精，养精必须节欲
1可多吃芝麻芝麻。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2多吃用粟米做的饭活煮的粥。粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气，对于肾虚患者来说是非常有好处的。3豇豆。又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。4狗肉。性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。另外还有一个更好的方法就是喝9味草的御圣茶，自感精神百倍,通体舒畅
3、肾虚可以食疗吗可以的。肾虚的食疗方法需要依据患者具体的症状来选择的：第一，如果患者出现的是肾阴虚，有盗汗、潮热、梦遗等现象，可以选择食用一些黑枸杞、桑葚子、黑芝麻等食物来进行改善，因为中医学讲究以色补形，黑色入肾能够滋阴，第二，如果患者本身是肾阳虚，有五更泻、腰膝酸软、阳痿或者是四肢厥冷等现象，可以吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等，这样可以改善肾阳虚的症状。如果本身肾虚的症状比较明显，建议主要还是咨询医生，以药物治疗为。
