如果是想跑步的话可以去深圳的公园或体育场，都是可以的，户外和室内跑步完全不一样，户外景色吸目，微风吹衣，不管是在白天还是在傍晚，都有日月变化恍惚之，让你的跑步像时间、空间一样流转。多年没去深圳跑步了，刚去南山马拉松和宝安马拉松的官网研究了一下，以2018年的赛事对比结合个人的要求，对比如下（左边南山，右边宝安）。
1、深圳有哪些可以游玩、跑步的免费地方？
深圳公园山川比较多，这些地方也是跑步锻炼、赏景游玩的好地方。如果是想跑步的话可以去深圳的公园或体育场，都是可以的，户外和室内跑步完全不一样，户外景色吸目，微风吹衣，不管是在白天还是在傍晚，都有日月变化恍惚之，让你的跑步像时间、空间一样流转，如果你想周末无聊想出去走走，那么约上好友一两个，就带个手机，轻装出发，便可以在晚上之前回到家，一天悠闲而又不无趣。
下面来看看深圳的这些公园，深圳湾公园深圳湾公园滨海长廊绝对是深圳的跑步胜地，无论是景色还是跑道，都让人跑得心旷神怡。大家可以选择很多地点作为入口开始跑步，深圳湾体育中心（春茧），深圳湾大桥，红树林东、西入口均可选择，跑完沿途还有商店补给，在节假日和周末都会有大量的人汇聚，而平时人很少，是跑步的最佳场地，也是周末感受热闹、海风、树林草地的不二之选，也是来深圳要去的第一个公园。
宝安公园公园导游图自公园南门信步向西，有荔景广场，广场荔林密布，绿荫遮天，为市民晨练健身和休闲娱乐的好去处。步入东门，乃占地40000平方米的休闲娱乐广场，这里同样也是花的海洋，奇花异卉的大观园。赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，各色花草常年在此摆放，是休闲赏花的场所，本人有一次傍晚上山，那时爬宝安公园的人很多，跑者、散步者、玩耍者，可谓是热闹非凡。
莲花山公园深圳市莲花山公园位于深圳市中心区的最北端，莲花山公园占地面积194公顷，南临红荔路，北到莲花路，东起彩田路，西至新洲路，莲花山公园东、南、西、北都有入口，其中，南面入口是主入口。山上景色优美，同样是合适锻炼的好去处，莲花山公园是深圳象征性的一个公园，因为有邓小平像，所以有很多人慕名而来，而莲花山公园也是深圳“装修”最美的一个公园，很贴近深圳本地人的生活，逛莲花山公园就像逛深圳本地自家人的院子一样，亲切，舒适，自然。
笔架山公园位于深圳市中心北侧，毗邻福田中心区，面积146公顷，是一片有十余座小山峰的丘陵起伏地，其中三座主峰东西鼎立，形同笔架，因而得名，主峰海拔178米，与帝王大厦遥遥相望，从峰顶既可俯瞰繁华的市容，又可远眺深圳湾，蛇口和香港的上水，元朗的美景。荔枝公园位于市图书馆附近的荔枝公园，荔枝公园始建于1982年，因园内500余株亭亭如盖自成体系的荔枝林而得名，
作为深圳的“第一公园”，近几年来，荔枝公园在原有规划设计的基础上，对绿地、景点、设施进行了调整、改造、完善、提高。全园亭台楼阁、廊桥水榭，分布得体，景色宜人，塘朗山郊野公园来到这里感觉一下远离了城市的喧嚣，只有鸟鸣和花香，还有幽静。爬山道有修好的盘山公路，也有崎岖的羊肠小道，甚至还有段未经休憩的土路，带小孩到大自然这样的地方走走，感觉像回到小时候的农村，
有数不清认不完的各种野花野草以及不同科目的树木。塘朗山公园旁边便是梅林水库，这个水库我感觉是深圳最漂亮的水库了，一眼望去，水天一色，碧入天际，坡高风急，望着这一江水库，思绪万千，每个人都会有不一样的感谢，在水库边上刻有历代以来最杰出的作家的诗词，非常值得一去，大南山小南山深圳的南山位于南山区的南山公园内。
南山郊野公园（南山公园）与小南山连在一起，南山郊野公园（南山公园）约321M，小南山约150M，登山远望，内外伶仃岛若隐若现，美不胜收。香蜜湖跑圈一圈下来刚好5.5KM，距离适中，路况十分平坦且不用过马路无红绿灯、没有陡坡，绿化带十分多，空气质量MAX，晚上灯光充足、中途有多个公交车站可坐下休息。跑完步可以直接去绿化带里做伸展运动（有绿化小道）。
