孕妇吃一些李子它能促进消化，防止孕期便秘，刺激食欲，有利于孕期营养补充,孕妇你可以吃李子，但不要吃李子太多，容易因虚热引起脑胀，损伤脾胃,另外，如果孕妇的消化系统不好，就不要多吃李子，吃多了李子容易引起腹泻，李子含糖量高，血糖高孕妇,孕妇可以适量吃李子，但是不要吃太多。
孕妇孕期食用李子，它有以下优点:第一，李子富含钙、铁、磷等微量元素，孕妇食用。其次，李子的味道酸酸甜甜的，很开胃。部分孕妇妊娠反应严重。食用李子可以缓解孕早期的妊娠反应，如恶心、反胃、呕吐等。第三，李子富含叶酸，孕期补充叶酸可以有效预防胎儿神经系统异常，所以孕妇食用李子好处很大。另外，如果孕妇的消化系统不好，就不要多吃李子，吃多了李子容易引起腹泻，李子含糖量高，血糖高孕妇。
孕妇可以适量吃李子，但是不要吃太多。并且在吃李子时，尽量选择熟的，不要吃青的李子，因为未熟的青李子中的果酸或鞣酸含量比较高，容易刺激胃肠道，加重胃肠活动，进而引起腹痛、腹泻等症状。所以孕妇可以适量烹饪李子，有利于营养补充。李子味酸，能促进胃肠道的蠕动功能，促进胃酸和消化酶的分泌，故有利于增进食欲，促进消化吸收，对胃酸缺乏或饭后有饱胀感、便秘的人有一定的改善作用。李子的鲜果肉含有多种氨基酸，如甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等。，有利尿消肿的作用。
3、 孕妇不能吃 李子吗?怎么办?我今天吃了半斤-百度宝宝知道孕妇你可以吃李子，但不要吃李子太多，容易因虚热引起脑胀，损伤脾胃。李子除其他水果外，含有人体所需的多种营养素，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖类、维生素B1、B2、C、钙、铁等成分，孕妇吃一些李子它能促进消化，防止孕期便秘，刺激食欲，有利于孕期营养补充。
