实践证明，每天坚持头皮按摩五分钟左右，就能保证头发的保养,而且，按摩头可以有效地刺激分布在头皮上的毛细血管，使其处于紧张状态，它还可以为大脑提供氧气和一些营养物质，所以经常按摩头会缓解头痛,2.按压头皮:自然张开手指，用指尖从额头开始，沿着头部中央按压头皮，到枕骨发际线，再在头部两侧按压头皮，直到到达整个头部。
1。梳指:双手五指微曲，十指指尖从前发际线开始，经头顶向后发际线推进。重复操作20 ~ 40次。2.按压头皮:自然张开手指，用指尖从额头开始，沿着头部中央按压头皮，到枕骨发际线，再在头部两侧按压头皮，直到到达整个头部。当你按下头皮时，你会感到肿胀。每次按压2 ~ 3分钟。3.提拉头发:双手抓住头发，轻轻向上提拉，直到所有头发都提拉一次，2 ~ 3分钟。4.干洗头发:用两根手指摩擦整个头部的头发，如洗头，大约2 ~ 3分钟。5.Pat 头皮:双手四指并拢，轻轻拍打整个头部头皮1 ~ 2分钟。以上按摩方法每日早晚各做一次，可用于防治白发、脱发、头发干枯、发黄等。
头皮是头发生长的“土壤”。护理头发，必须从护理开始头皮。按摩 头皮可以促进头发的血液循环，良好的血液循环会保证头皮中的毛囊得到必要的营养，促进头发更好的生长，延长头发的寿命。实践证明，每天坚持头皮 按摩五分钟左右，就能保证头发的保养。
3、经常 按摩头部对身体有哪些好处?常按摩头部可以起到提神醒脑的作用，而且可以刺激穴位，有利于头部的血液循环，可以快速赶走疲劳。而且，按摩头可以有效地刺激分布在头皮上的毛细血管，使其处于紧张状态，它还可以为大脑提供氧气和一些营养物质，所以经常按摩头会缓解头痛，所以，有头疼的时候，可以适当进行按。
