皮蛋瘦肉粥的功效和作用，每天早上起来吃一碗皮蛋瘦肉粥有什么好处

来源：整理时间：2022-12-12 10:18:26 编辑：好学习手机版

1，每天早上起来吃一碗皮蛋瘦肉粥有什么好处

既营养又美容、皮蛋少吃、含重金属

每天早上起来吃一碗皮蛋瘦肉粥有什么好处

2，请问吃皮蛋瘦肉粥好吗

你好！我认为是非常营养的东西。主要看皮蛋瘦肉粥对不对你的胃口。

请问吃皮蛋瘦肉粥好吗

3，皮蛋瘦肉粥有什么特殊的意义么

皮蛋瘦肉粥是没什么特殊意义的,不过它可以帮助降人体内的火

没听说有什么意义.我也查了一下没发现有什么特殊的意义.

皮蛋瘦肉粥有什么特殊的意义么

4，皮蛋瘦肉枸杞菜汤的功效

个人觉得不需要瘦肉的，有红枣和枸杞就获得应有的营养了，而且红枣枸杞美容养颜，健脾益气，不是食材多就好，食材要选用的精，我个人经常用枣师傅美人骏枣做红枣枸杞茶喝，味道不错，长期喝下来，皮肤也变好了呢，实在想加瘦肉的话可以做皮蛋瘦肉粥啊，变换口味吃。

你好！滋阴补气，对身体很有益处的仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

5，皮蛋瘦肉粥好吃吗有什么营养吃多了好吗

很好吃哦，但是皮蛋不能吃太多，含铅量，吃太多，对智力不好

好吃

好不好吃就要看某人的口味.试试就知道了.光我们说好吃有什么用,我还可以说不好吃,你同意谁啊,自己去试试

皮蛋里面有不好的物质，人经常吃都不好，何况是那么小小的狗狗，而且一定要注意，狗狗不能吃太咸了，会得皮肤病的，鸡骨头太硬了，吃了它会不消化的，要吃就给它吃猪的大腿骨，用高压锅煮的烂烂的，而且钙质丰富。半个鸡肝掰碎和米饭或者粥拌匀，里面再加点蔬菜末，每天喂两次，不要给它吃太多，也不要给它吃太油腻的东西。

不怎么好吃，这要看个人的口味，

还好啦因人口味

6，皮蛋瘦肉粥为什么能减肥啊

难道是"以形补形"(吃"瘦肉"能"瘦身")...

皮蛋瘦肉粥能减肥吗？没有听说过，皮蛋没什么营养，粥又不是利于减肥的东东，所以不可能是能减肥的，建议你使用其他的减肥方法，不过减肥要根据自己的条件，首先要了解清楚自己长胖的原因，采取相对应的有效的办法

只能说热量不高，早上吃了不会长胖而已不过不推荐晚上吃皮蛋瘦肉粥的热量热量：1202 大卡（每1020.0克）功效：三星减肥食物，单位热量适中分类：菜肴，广州菜

不一定，若想食疗减肥，建议你多吃豆制类食品和蔬菜，尽量是一些能够生吃的蔬菜，就是凉拌一下就可以吃的，不要用油炒，用水煮也可以。豆制类食品吃过后，要多喝水，因为豆制食品在胃里遇水可以膨胀，不会让人有饥饿感，这样就不会很快又感到饿了，再加上一些适量的运动，这样决对可以减肥，我朋友就是这样从126减到110的。

不能减，热量挺高的但是你不吃饭，只喝碗粥就能减

7，皮蛋瘦肉粥怎么做需要什么材料

原答案基本是对的,但鸡精是懒人,饭店速效调味品最好不用,长时间使用跟吃化肥没两样.想提鲜味可放入葱花.

皮蛋瘦肉粥的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤皮蛋瘦肉粥的制作材料：主料：珍珠米约三两洗净后用两大匙调和油,一匙盐腌约半小时,瘦肉三两切末,皮蛋两个切小丁,老姜一小块切片,葱碎一匙（不喜欢葱的人可以不用）。教您皮蛋瘦肉粥怎么做，如何做皮蛋瘦肉粥才好吃1、炖锅内加半锅水烧沸，倒入肉末和姜片大火煮约一分钟，再倒入珍珠米和一半皮蛋丁，烧沸后加盖调中火煮约10分钟，再调最小火慢慢熬约四十分钟，再下另一半皮蛋丁继续熬约20分钟。 2、盛起，上桌，吃时放葱碎。皮蛋瘦肉粥视频在线观看： http://www.ttmeishi.com/Video/2cae84c15c636d5f.htm

材料：瘦肉一块、皮蛋两个、姜三片、剩饭一碗、青菜一棵、鸡精、盐、胡椒粉、葱花。作法： 1、猪肉切成薄片或肉丝，加些许料酒和淀粉腌制约10分钟 2、把剩饭倒入锅内，加上大量水用大火煮开后转中火熬制 3、在这10分钟内，将皮蛋剥壳后切至碎粒，青菜洗好后切成碎条 4、鸡精用一丁点水调化，如果是用鸡精粉则省略此步骤 5、待米粒煮至较茸稠的时候放入姜片和腌制好的猪肉，随后再放入切碎的皮蛋 6、当粥煮得很茸稠的时候放入切碎的青菜，加盐，鸡精，胡椒粉搅拌均匀 7、食用前撒上些许葱花味道更好。我家里没葱了，就撒了点油炸葱头，这边的人喝粥都是撒些这个，就算是入乡随俗吧。贴心建议： 1、待一开始水开后，如果不着急，最好一直用小火熬粥。 2、用刀切皮蛋会糊刀，用一根缝衣服的线来切皮蛋就很容易了：） 3、粥在熬制的过程中很容易糊底，所以要注意多搅拌，曾见有人说放个汤匙在锅里一起煮不会糊锅，我觉得效果并不太好，只要多搅动就可以了。

皮蛋瘦肉粥。。。材料：皮蛋、小米粥、瘦肉、姜、酒、盐，油的话芝麻油比较香。。。如果有条件的话最好用砂锅来做粥，这样的味道会更好。。。

皮蛋瘦肉粥做法简单。原料就是大米3两适量、皮蛋（根据自己喜欢的程度来决定很喜欢就可以2个或者4个左右）瘦肉2两、葱花适量。调料是精盐适量、胡椒粉、油就用自家的食用油（不要用纯豆油）用色拉油就可以了。制作时将大米放进电饭煲中加5倍于大米的水煮开，大勺上火加适量的底油将瘦肉末煸香加葱花适量煸炒然后将超好的瘦肉末倒进电饭锅中还要将皮蛋粒一起放进锅中继续煮5分钟调味即可食用了。

皮蛋瘦肉粥　　　　　　皮蛋2个、瘦肉丝1OO克、油条1根、青蒜丝少许　　白粥2碗。调味料：编辑本段　　盐1小匙、鲜鸡精1小匙、淀粉1/2大匙。做法一：编辑本段　　1、皮蛋切块，油条切小段备用。　　2、瘦肉丝加淀粉及盐少许，腌1O分钟。　　3、将瘦肉丝烫一滚捞起。　　4、将白粥煮滚后改用小火，加入皮蛋块、瘦肉丝、盐及鲜鸡精，略为搅拌均匀即可熄火。　　5、食用前撒下青蒜丝及油条段。做法二：编辑本段　　1、皮蛋六边纵切块。　　2、将水与饭勾兑后放入瘦肉用旺火烹煮。　　3、虾仁及干贝在粥熟前三分钟放入，并佐以食盐、鸡精或味精入味。　　4、粥煮滚后改换小火烹煮，加入皮蛋块、肉丸切丝，拌匀。　　5、撒上芹菜切末即可食用。参考:编辑本段　　煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量　　要煮出一锅绵香好味要诀编辑本段　　如下：　　1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；　　2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的；　　3，煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2－3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格（就是不会冻成冰的保鲜格）腌12小时或更长时间才可以入味；　　4，煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中。　　5，先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化；　　6，粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。　　这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。