核桃可以补脑，所以很多人心理上都认为应该多吃，而且核桃含油量越高越好吃，导致长期暴饮暴食,吃核桃对身体非常好,如果不小心吃多了核桃，很可能会引起一些消化不良,另外，吃多了会拉肚子,所以吃多了会很油腻，会让胃吸收不了,核桃油脂多,1，fresh核桃脂肪吃多了会影响消化，不宜一次吃太多。
1。容易生气。吃核桃对身体非常好。这没有错。但是，核桃是高热量食物。所以吃多了容易导致身体上火恶心。2.容易发胖。核桃油脂多。每天少量食用，有利于降低胆固醇，清除不饱和脂肪酸。但过量食用会使体内油脂过多，不能充分利用。而是被人体储存为胆固醇，导致肥胖。3.消化不良。核桃是高脂肪食物。所以吃多了会很油腻，会让胃吸收不了。如果不小心吃多了核桃，很可能会引起一些消化不良。扩展资料:核桃补脑的误区核桃它能补脑，所以很多人心理上都认为应该多吃，而且核桃含油量越高，味道越鲜美，导致长期暴饮暴食。尤其是正在减肥的人，更容易多吃。核桃高脂肪容易消化不良，导致腹泻等问题。还会造成体脂堆积，影响减肥效果。
1，fresh 核桃脂肪吃多了会影响消化，不宜一次吃太多。另外，吃多了会拉肚子。痰喘咳嗽、阴虚火旺、便溏泄泻患者不宜食用。2、新鲜核桃虽然营养丰富，但是一次不能吃太多。因为它的生气和脂肪，脾胃虚弱的人，体质差的人，会出现摄入过多的火，恶心，腹泻等。建议每天服用5-6粒核桃或20-30g 核桃仁。3.一般来说，每天服用核桃仁的重量应该在40g左右，相当于五六个核桃左右。但同时最好适当减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。
容易消化不良，导致腹泻等问题。核桃可以补脑，所以很多人心理上都认为应该多吃，而且核桃含油量越高越好吃，导致长期暴饮暴食。尤其是正在减肥的人，更容易多吃。核桃高脂肪容易消化不良，导致腹泻等问题。还会造成体脂堆积，影响减肥效果。在展开资料核桃和适合吃什么核桃时，要注意搭配。只有搭配合适的食物，才能更好的起到补充营养的作用。搭配银耳:银耳味甘，营养丰富，核桃风味，两者搭配。口感美观独特，容易刺激食欲，给人体补充营养。与燕麦搭配:燕麦是富含膳食纤维的食物，核桃与燕麦搭配，会有更强的消化作用，有利于促进肠胃的消化和健康。
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