急躁症，感觉很急躁

本文目录一览

1，感觉很急躁
2，暴躁症有什么办法医治
3，心理急躁原因
4，如何改掉急躁的毛病
5，性格急躁的人怎么办
6，怎样才能改掉急躁的毛病
7，抑郁病急躁病

1，感觉很急躁

寂寞，空虚，冷。

求函的没棱子了，急的顶求用了

感觉很急躁

2，暴躁症有什么办法医治

你好！肝火太旺，给他多降降火了如果对你有帮助，望采纳。

多看看人生哲学，可以修身养性

暴躁症有什么办法医治

3，心理急躁原因

给你提供克服急躁情绪五法以冷制急法.一是在重大行动前耐心地做好周密准备,以便心情平静地工作;二是时刻保持清醒;三是对不利情况冷静分析,采取恰当的对策,改变和消除不利情境,切忌"快刀斩乱麻",不顾一切蛮干一通,把事情办得更糟. 行为条理法.容易急躁的人,应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备,从点滴入手,培养心境的宁静和稳定,建立一套新的行为规则,督促自己过有秩序的生活,进行有秩序的工作,培养行为的计划性,条理性,使生活充满节奏感. 磨炼养成法.采取一些措施,把急性子磨慢.经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事.如练习﹑临摹绘画,解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等.持之以恒,一般都能收到较好效果. 预期时间法.确立合理的﹑适度的预期时间.有的人没达到预期目标就急躁起来,看看收效不明显就发急.这些都是预期时间不恰当的缘故.而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力,最终会影响目标的实现.那种企图通过"短促突击"立见成效,经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法,是很不现实的. 自我放松法.当急躁情绪已经产生时,及时进行心理上的自我放松,暗示自己"这件事根本就不值得着急","着急会把事情办坏的"等等,使冲动和急躁的心情平静下来,再从容不迫地进行工作.急躁心情有可能不断出现,需要不断地进行心理上的自我放松,直到急躁情绪被克服为止. 意见建议: 主要是自己心态要摆正,遇事来个换位思考

心理急躁原因

4，如何改掉急躁的毛病

首先你需要明白急躁是一种情绪，这种情绪多半是由于外界的刺激引发的。在这种情绪的控制下，你全身血流加快，燥气上窜，肌肉收紧，大脑思考受到抑制。因此往往会影响你的判断和决定，做出你自己也不愿意接受的事情。缓解这样的情绪方法一般如下：1.和自己多讲讲道理，告诉自己遇事多冷静；2.学会运气，每个人腹中都有一些气脉，这些气脉的通畅与否控制着你的情绪，同时也会受情绪的支配。运气时先从呼吸方式调整，被动呼吸时，都是吸气收腹，呼气反之。主动运气则反过来，呼气时收腹，并至极限，坚持到最大，然后慢慢放松进而转变为吸气，同样坚持到极限。训练一段时间后会有明显效果；3.当感觉自己有急躁的苗头时，及时刻意消灭，不要任其发展；4.养成闭眼微笑的习惯，可以有效地改善你的心态，处事时就可以多角度分析问题了；4.阅读一些有关情商的书籍。

找些经典文学来看！

淡定，低调

这是一个人的习惯，一般说不好改，我建议你在食物上进行改进，同时睡眠也要充实！还有少说话，不要感觉什么都是新鲜的，总想参与，不要问和你无关的事情！多工作少唠叨

学我们的zong li，他讲话的方式挺好的

哈哈，一般的建议是在做任何事情之前停顿30秒左右，平静下，然后再问一遍自己是不是要这样做。。发脾气之前也是。。。。一般来说，过了那个兴奋的阶段，人就理智了

5，性格急躁的人怎么办

爽快点对他。

多看一些陶冶情操的书

学会控制吧！

首先，知道自己脾气暴躁，就应该给自己心里暗示，遇到不顺心的事情一个要冷静，千万不能意气用事，更不能在盛怒之下下决定，如果当你非常暴躁的时候，不妨先找个地方淡化一下心情，或者是去跑跑步，将心中的怒气换一种方式释放出来。锻炼自己的自控能力我之前就是一个脾气很暴躁的人，我在初中就发现了这个问题，不管遇到多小的事情，只要它没有按照我想的发展，我就会很生气，所以为了改变这种情况，我就开始有意的培养自己的自控能力，还记得当时我写了一张小纸条，放在上衣的兜子里面，每当我想要发怒的时候，就会掏出小纸条看看，而下纸条上就写了六个字“看看你的样子”。转移自己的注意力当你发脾气的时候，将自己的注意力转移到其他事情上是很有必要的，比如说今天你在公司和同事有了分歧，心里很不爽，想要明天好好教训他一下，那么你下班之后就可以回到家看一部喜剧电影，随着笑声的响起，心中的怒意便会自然地消退了。提高自己的耐力，坚持一件有意义的事情每天可以抽半个小时读书，这种办法真的很有效，我也是亲身实验过的，并且我将这个习惯一直坚持到了现在，以前的我非常容易动怒，而现在的我已经很久没有生过气了，回过头想想自己以前的样子，真的感觉那时候的自己太傻了，而且也太轻浮了。总之，只要你下决心想要改掉这个坏毛病，按照以上方法，坚持下来，相信你会有所改变的，谢谢阅读。

性格太过急躁对身体啊生活都不好，所以要把性格改一改。一开始的时候如果一发现自己又开始急躁了，就先一个人呆着，一个人呆着的时候可以想一些开心的事，听一些舒缓的轻音乐，看一些富有哲理的书，多思考思考。平时也可以多去山啊水啊的走一走，总之要让自己学会在急躁的时候静下心来。然后就要在与人交往的时候，做事的时候训练自己，比如说在手上绑个皮筋，一急躁了就弹一下，提醒自己。慢慢改善自己的情绪，同时也多吃一些水果蔬菜，平时少熬夜，早睡早起，这样对性格也有帮助的。

6，怎样才能改掉急躁的毛病

脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

调整心态的具体行动 : 1、乐观。欲望的追求少点 2、精神转移。攀比的心态少点 3、多做体力运动。心态平衡点 4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐. 5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^ __^*) ……

7，抑郁病急躁病

心病,还需要心药医,我想你还是要先好好的和你妈妈谈一下,了解一下造成这个情况的原因!!!一方面,你妈妈有失眠的症状,你可以给你妈妈做些红豆粥喝,吃些凉拌苦瓜!!晚上睡觉前用热水泡脚,并且按摩脚底板!!心病重要的还是心药,要多陪伴她,多和她聊聊!!

醒来吧，无聊郁闷的雏燕！时代和祖国母亲在呼唤: 希望你成为翱翔蓝天的雄鹰！你听到了吗？心理调整目标：达到顺境、贯通、豁达光明、虚灵自然、无所不能状态。心理等级由低到高状况：a、惊恐； b 、迟钝； c、奋勉； d 、适应 e 、贯通。请对照您自己：您经常是处于哪个级别？我最尊敬且可亲爱的无比高贵的朋友：您好！我是薛丽英。我真诚的尊重您热爱您感谢您！因为在这里我很幸运地能够认识您，所以我感到十分地高兴和光荣！您知道的，所有心理疾病的根本原因在于不自信；心理疾病，实际上也可以说，是信心与邪念的比拼，在这一比拼战斗中邪念暂时占居了上风;医生处理心理疾病问题的根本规则，就是让患者有自信心;心理调整的终极目标是让患者心理达到贯通的理想状态。中国心理疾病患者的福音是什么？本人经过20多年努力研究，终于摸索创造出了一套全新系统治疗恐惧、抑郁症、自卑、害怕、寂寞等心理疾病的方法，利用这套方法，我可以轻易地进入您的大脑，专业治疗心理医生或心理专家长期6治疗效果不明显的重度患者。但是治疗者需要提前5天时间排队挂号预约，才可以接到治疗通知，一般轻度病人请不要联系我，以免浪费您和我共同的时间。心理疾病患者分轻度、重度两大类，具体治疗也分两套方案。第一套方案是：自我练习治疗。详细情况您可以看我在新浪网上博客，其中有一篇“ 解决心理问题的万灵公式”仔细阅读，认真品味，只要理解，不花一分钱，也就能够化解。如果您能用心阅读全部博文，不仅心理健康，豁达光明，更能使您的人生精彩纷呈，光明无限。第二套方案是：足不出户治疗。可以通过网络，在病人自己家里使用qq视频直接对话，就可以达到预期治疗效果。每例治疗时间40分钟至1个小时。在此，我从内心真诚万分地感谢您的关心爱护和支持帮助！再次祝福您以及您的家人朋友今生永远开心快乐幸福！万事如意！谢谢！联系方法：将您的病历和qq号，发我的电子邮箱，在我接到求助治疗信后，会尽快梳理，分析病情，然后通知您指定的治疗时间，最后完成治疗。谢谢！此致敬礼！中国河南漯河市卓越人生的种子公司总经理薛丽英女士书

如果经济条件允许的话,建议到医院进行治疗.也就是由心理治疗师进行诊断处理.当心理的一些问题固化到行为时,单纯的心理介入有时作用不是太大. 心理的咨询与治疗,有很多的限制与条件,这里大多数是提供一些信息思路支持等,从根本上解决问题,还要靠个体的自我努力.不过心理问题的缓解或消除是需要一个过程的,千万不要着急.

病不能拖的,尽快,马上,不要等失去后就开始后悔.