缺碘吃什么，补碘除了吃海带还要吃些什么

1，补碘除了吃海带还要吃些什么

1、人体需要的碘是从水、空气和食物中摄取的，主要来自食物。 2、可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 3、食用加碘盐是目前国际医学界普遍接受的安全补碘方式。 4、食用富含碘的食物也是有效的补碘方法。 5、磺化油：有口服、肌注二种剂型。口服每年1毫升(含碘480毫克)，若2年一次服下者，剂量加倍，肌注效果良好，剂量由医生掌握。

补碘除了吃海带还要吃些什么

2，怎样补碘

1、碘与智力发育密切相关，甲状腺功能低下发生愈早，脑损伤愈重，这就是缺碘造成智力低下的原因。缺碘还影响体格发育，造成身材矮小。2、怎么办？(1)预防性补碘即吃碘盐，目前我国供给碘盐，每天为100—200微克。(2)磺化油：有口服、肌注二种剂型。口服每年1毫升(含碘480毫克)，若2年一次服下者，剂量加倍，肌注效果良好，剂量由医生掌握。(3)食补：含磺丰富的食物有海带、紫菜、海虾、碘菜、碘蛋等。

怎样补碘

3，缺碘吃什么药好

用食盐加碘及饮食少量碘剂即有疗效，不宜剂量过大，以防引起碘甲亢。中药治疗多采用化痰软坚治疗原则，可选用海藻、昆布、海带、紫菜、海蛤粉、海螵蛸、海浮石及生牡蛎等含碘丰富食品，但不宜过久，以防进食碘盐过多引起甲亢。。

晕什么叫缺碘甲亢啊缺碘当然要补碘拉海带拉紫菜拉很多海产品都含有丰富的碘要是甲亢那目前医院营养科的做法是把碘盐放到油里面炸把碘分去除高碘食物就不能吃咯

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4，哪些食物含碘少

1、海产品　　海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。　　海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。　　2、陆地食物　　陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。　　人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收。

含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。其他哪些食物含营养素最多含蛋白质最多的是肉松，其次是瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、家禽、家畜、黄鳝、甲鱼、鳗。含钙最多的是虾皮，开洋，牛奶、黄豆、海带.紫菜、西瓜子、油炸小鱼、芝麻酱等。含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。含磷最多的食品有杏仁.干豆类、鸡蛋、牛肉、木耳、海带、紫菜、蘑菇、冬菇。含叶酸最多的食品有绿叶蔬菜、肝、肾.果仁、酵母、牛肉。含维生素a最多是肝、螃蟹.蛋类.牡蛎、木瓜、芒果、胡萝卜。含维生素b1最多是花生.酵母、肉、鱼、蛋、乳类、豆类、米面的外皮。含维生素b2最多的是蛋黄，其次是肝.肾、心，全麦及豆类。含铜最多是羊肝、硬壳果（核桃、开心果等）、肉、鱼。含维生素e最多是花生油、玉米油、绿叶蔬菜和豆类。人乳比牛乳多6倍。含维生素b12最多的是肉、肝、肾、奶类、鱼、蛋。手术后促进创口愈合的食品有瘦猪肉.牛肉.羊肉、鸡、鱼、鳗、鸽子、蛋

一般水果和蔬菜含碘量较少多吃蔬果。植物性食物含碘量低，特别是水果和蔬菜，例如甘蓝、卷心菜、大头菜等。

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一般来说，海菜（如海带，紫菜等）中含碘比较多，除此之外就没有了。这也是为什么有些地区的人会因为缺碘而得大脖子病的原因。因为除了海菜，没有什么东西可以用来补碘。现在的盐都是加碘的，所以你如果忌碘的话，就少放盐，吃清淡一点。