效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦,2、陈皮红豆汤材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火,这就给您介绍这道夏季减肥利器：咸味红豆陈皮汤的做法,红豆也有健脾的功效，对于体内的水分通过利尿排出。
从中医角度来说咸入肾，肾主水，因此有一定的利水作用，红豆有清热利水解毒消肿的作用，同时性平味甘，是利水祛湿的佳品。古代名医南朝的陶弘景和唐代的孙思邈早已指出，红豆“性逐津液，久食令人枯燥”及“久食瘦人”。这就给您介绍这道夏季减肥利器：咸味红豆陈皮汤的做法。材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。食用方法：每日餐后食用，至少吃两个星期
陈皮主要是理气的，可以健脾，去除体内湿气，也可以化痰。红豆也有健脾的功效，对于体内的水分通过利尿排出。枸杞、红枣、山楂干、陈皮可以一起煮水喝。陈皮益胃化湿，枸杞滋补肾阴，红枣补气补血，山楂干健胃消食。将以上食材放到一起煮水喝，有补肾、活血、理气、化淤的功效，可以经常饮用，且男女皆宜，无禁忌
3、红豆怎么吃减肥?1、红豆薏仁汤材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮，红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可，效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！瘦身又养颜。2、陈皮红豆汤材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火，用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期，效果：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下。
