eye-making保健操notes(1)用眼睛闭着眼跟着播速练；经常?Cut你的指甲，保持你的手干净；⑵按压揉搓时，取穴要准确，手法要轻柔，以有酸酸的感觉为宜，不要用力过猛，防止压迫眼部；(4)每天练习两次，上下午各一次，经常练习；5]做眼部手术时注意眼部卫生保健操,眼睛累的时候做眼部手术保健操最好，或者早上10点，中午，或者晚上，感觉眼睛累的时候效果不错,有时间的话去做一下眼睛保健操，对恢复视力，保护视力很有帮助,对于中学生眼睛会有很大的好处。
小学生eye保健操教学图片步骤为探天应穴、挤景明穴、揉四白穴、揉太阳穴刮眼眶、揉风池穴揉耳垂趾部刮地。1.探索天上的穴位。用左右拇指的肋骨连接左右眉毛下的上眶角。其余四指展开，弯成弓形，支撑在额头上，按探头面不要太大。2.挤压景明穴。用左手或右手拇指按压鼻根，先下压再上挤。3.揉四个白点。首先将左右食指与中指并拢，靠近鼻翼两侧，拇指支撑在下腭骨凹陷处。然后，放下中指，在脸颊中央按摩。注意穴位不用动，揉面不要太大。4.按太阳穴，刮眼睛。双手拇指螺纹面按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松弯曲。用拇指揉揉太阳穴。5.按揉风池穴。将双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上，其他三指自然放松。有节奏地按揉穴位。6.揉耳垂脚趾抓地。用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼点，其他三指自然弯曲在一起。用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用全部脚趾抓住地面。
对于中学生眼睛会有很大的好处。第一，可以避免他们近视。第二，会让眼睛对孩子很好。第三，会让孩子眼睛很健康，会更专注。
eye-making保健操notes(1)用眼睛闭着眼跟着播速练；经常?Cut你的指甲，保持你的手干净；⑵按压揉搓时，取穴要准确，手法要轻柔，以有酸酸的感觉为宜，不要用力过猛，防止压迫眼部；(4)每天练习两次，上下午各一次，经常练习；5]做眼部手术时注意眼部卫生保健操。
4、做眼 保健操需要多少分钟?eye 保健操一般需要5分钟左右。眼睛累的时候做眼部手术保健操最好，或者早上10点，中午，或者晚上，感觉眼睛累的时候效果不错，而且，用眼最好在2小时以上。有时间的话去做一下眼睛保健操，对恢复视力，保护视力很有帮助，要找准穴位，不要盲目按压；不要用力过猛；注意手部卫生，防止眼部感染。扩展资料:Eye 保健操是通过对不同穴位的不同按摩手法，达到疏通经络、滋养气血、消除疲劳、明目、预防近视的效果，整个练习分为六段，都是四八拍，大概需要4分钟完成。眼保健操是以中医按摩、经络理论、运动医疗为基础的综合按摩方法，它按摩眼周穴位，使眼部气血通畅，神经营养改善，从而消除睫状肌的紧张或痉挛。实践表明，eye 保健操结合眼卫生可以控制近视新发病例，起到保护视力、预防近视的作用。
