海带被誉为“长寿蔬菜”、“海洋蔬菜”、“含碘状元”，从营养的价值来看是一种保健长寿食品,那样的话，很多营养物质就流失了,晒干的海带表面有一层白霜，是植物碱风化形成的一种叫甘露醇的物质,1、护肤延缓衰老:海带是生活中常见的蔬菜，海带富含甲状腺功能所需的钙和碘,营养value:dry海带also海带，海带，非常珍贵，富含蛋白质。
1。营养value:dry海带also海带，海带，非常珍贵，富含蛋白质。2.简介:昆布。海带被誉为“长寿蔬菜”、“海洋蔬菜”、“含碘状元”，从营养的价值来看是一种保健长寿食品。3.浸泡方法:如果用干海带的话，面洗海带一次，然后放入蒸笼蒸30分钟，再放入清水中浸泡一个晚上再煮。不要直接泡海带不然不管炖还是炒味道都很硬。用海带炒菜时，无论是炖还是炒，加点醋都能让味道更好。晒干的海带表面有一层白霜，是植物碱风化形成的一种叫甘露醇的物质。不仅无害，还有解毒消肿的作用。不要把那层白霜误认为是盐沉淀或者发霉变质。海带表面有一层粘液，不需要过度清洗。那样的话，很多营养物质就流失了。
2、 海带 营养功效与作用1、护肤延缓衰老:海带是生活中常见的蔬菜，海带富含甲状腺功能所需的钙和碘。甲状腺激素合成后，可以延缓皮肤衰老速度，使皮肤看起来更有光泽，更滋润，2.促进大脑发育:海带含有丰富的牛磺酸，摄入体内后有很好的健脑、补脑作用，特别是在儿童发育期或孕期适量食用一些海带对大脑发育能起到很好的作用。3.辅助减肥:海带里面的脂肪含量特别少，但是富含纤维素，饮食中吃一些海带可以摄入纤维素，增加个人饱腹感。其他食物的摄入会降低辅助减肥的效果，虽然吃海带对自己有很多好处，但也要适量停止。短时间内不能一下子吃太多，也要摄入一些其他的饮食，做到荤素搭配和营养。
