一、最厉害的排毒果汁:黄瓜2根；青苹果1个；半个柠檬,食用方法:每天1~2份，榨汁或与他人混合果蔬做成健康沙拉,如果你打算周末集中精力清洁身体，那么这10种排毒果汁就是你最好的帮手,苹果中的半乳糖酸有助于排毒，而果胶可以防止食物在肠道内变质，有很好的清肠排毒养颜的效果。
苹果:“一天一个苹果，医生远离我”。苹果中的半乳糖酸有助于排毒，而果胶可以防止食物在肠道内变质，有很好的清肠排毒养颜的效果。食用方法:每天1 ~ 2份，榨汁或与他人混合果蔬做成健康沙拉。注:苹果天生怕水产品。如果一起吃，会引起便秘。芹菜:减肥降压的好蔬菜。吃法:用黄瓜、苦瓜、青椒、番茄榨汁，每天喝一大杯。长期坚持，你会发现皮肤变好了。番茄:还有一句西方谚语“番茄越红，医生的脸越绿”来表彰番茄的营养价值。吃法:加工番茄制品比新鲜番茄更有营养。注意:未成熟的番茄含有毒素，不能食用。另外，西红柿含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素，但是吃多了皮肤会变黄。
胡萝卜汁:每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁，可以改善全身的状况。胡萝卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。哺乳期的妈妈每天多喝胡萝卜汁，分泌的乳汁质量比不喝这种汁的妈妈高很多。对于有溃疡的人来说，喝胡萝卜汁可以明显缓解症状。胡萝卜汁还可以缓解结膜炎，维护整个视觉系统。芹菜汁:芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥炎热的时候，早上起来喝一杯芹菜汁会感觉好很多。你最好在两餐之间喝点芹菜汁。芹菜汁还可以作为利尿剂和泻药，以及降低血压的良药。由于芹菜的根和叶富含维生素A、B1、B2、C和P，芹菜汁特别适合维生素缺乏的人。
3、什么果汁排毒如果你打算周末集中精力清洁身体，那么这10种排毒果汁就是你最好的帮手。可以根据自己的喜好在不同的时间喝不同的果汁，让这个“清淡”的周末不那么单调！一、最厉害的排毒果汁:黄瓜2根；青苹果1个；半个柠檬，二、最好的果汁:菠萝1/2个；胡萝卜1根；生姜适量。三、富含纤维素，最通便:胡萝卜2根；芹菜1根；150克葡萄，四、口感和颜色都无法拒绝的果汁:黄瓜1/2根；梨1个；1/4菠萝。五、最润肺燥汁:生红薯1个，苹果1个，梨1个，六、最新鲜的果汁:青柠檬1/4个，菠萝1/2个，生红薯1个。第七，果汁让你不生病:1把柠檬草，1个苹果和1个梨，第八，最排毒的瘦身果汁:生红薯1个，青柠檬1/4，菠萝1/2。第九，最好的排毒抗衰老皮汁:苹果1个，胡萝卜1根，带皮紫葡萄10个，第十、强骨汁:胡萝卜1根，生红薯1个，蜂蜜适量。
