2、小儿口疮栗子中含有核黄素，对小儿口疮有一定的积极作用,4.栗子能抗癌:栗子含有丰富的维生素C和微量元素,5.健脾益气栗子其对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归相媲美,具体来说，栗子有以下作用:1,2.板栗有补肾的功效:板栗有肾之果的美称,1、栗子有养胃健脾的功效:栗子性温，煲汤用能养胃健脾。
1、栗子有养胃健脾的功效:栗子性温，煲汤用能养胃健脾。切记不要吃生食，生食不易消化，会增加肠胃负担。2.板栗有补肾的功效:板栗有肾之果的美称。每天用栗子和米粥一起吃，可以有效地补肾益气，强健筋骨。3.栗子可以预防口腔溃疡:栗子含有核黄素和维生素B2。经常食用栗子对长期难以愈合的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡效果显著。4.栗子能抗癌:栗子含有丰富的维生素C和微量元素。这两样东西都是癌细胞的克星。它能抑制和杀死癌细胞，能有效预防胃癌、肺癌等癌症的发生。5.健脾益气栗子其对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归相媲美。其高淀粉含量可提供高热量，而钾有助于维持正常心跳，而纤维素可强肠，具有健脾胃、补气、强腰、强筋、止血消肿、强心的作用。
益气补脾，健胃厚肠栗子是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。保证身体基本营养素的供应，被誉为“硬核作物”、“木本粮食”，具有补气健脾、滋养肠胃的作用。防治心血管疾病栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益人体健康。强筋壮骨，延缓衰老吃东西栗子也可以帮助我们延缓衰老。为什么？栗子富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。，延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。活血止血栗子生吃，每日5至8粒，适用于吐血便血。
3、板栗的功效与作用如何储存板栗栗子是一种营养价值很高的食物。可缓解骨质疏松和动脉硬化，止血活血，养胃健脾等，这是一种很好的营养水果。具体来说，栗子有以下作用:1，益气健脾板栗有益气健脾、厚肠胃的作用。由于板栗中碳水化合物含量较高，可以给人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，2、小儿口疮栗子中含有核黄素，对小儿口疮有一定的积极作用。因此，常吃板栗对长期难以愈合的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有好处，3.老年人的最佳食物板栗含有丰富的维生素C，我们知道，维生素C可以维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，还可以防治骨质疏松、腰酸腿软、筋骨疼痛、疲劳等。，延缓人类衰老，4.抗衰老板栗是一种抗衰老的滋补品。因其含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
