跳发球，怎样发跳发球

本文目录一览

1，怎样发跳发球
2，排球怎样练跳发球
3，怎样发大力跳发球
4，跳发球注意事项是什么
5，怎么接排球里的大力跳发球
6，怎样练习排球中的跳发
7，怎么练习好排球的跳发球

1，怎样发跳发球

距离场地3～4米，最好是双手抛球，高度要适当，具体结合自己自己跳起的高度，球下落的时间等因素。助跑、起跳，用扣球的手法用力将球击出。跳发球的对腰腹肌、上肢要求都比较高，另外，抛球是跳发球最关键的。

把球抛起，高度要适当、距离场地2.5-3米左右然后跑三步、第三步的时候跳起，用扣球的手法打出、就行了！

把球向前一点抛起、当球在右手上方时、轻轻跳起、手臂完全张开、用手腕处接触球、手掌裹住球往下压

怎样发跳发球

2，排球怎样练跳发球

跳发球就是在端线附近助跑起跳的大力上手发球，它是发球技术和远网扣球技术的结合。跳发是当前比赛中最有攻击性的发球，它的特点是力量大、速度快、弧度平，过网时间短，具有较大威胁。但跳发球技术难度大，需要运动员具有相当好的弹跳高度、爆发力，及正确手法和良好的控制能力才行。但跳发消耗体力，且容易下网或出界。【过程解析】　准备姿势：自然站立，单手或双手持球于腹前，注意观察场上情况。　　抛　球：助跑迈出第一步的同时将球高抛在右肩前上方，落点在助跑线上，高度和距离要符合个人特点，以跳起最高点击球为准。抛球离手瞬间可加手指手腕动作，使球在空中产生旋转。紧接着，迈出第二步，两臂自然摆动，眼睛注视球，最后右脚跨出一大步，两臂在体侧划弧摆动，并使左脚迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身体腾空。　　击　球：腾空后，加大挺身屈腹，使身体成反弓状。右臂屈肘上举，手掌自然张开。当身体在最高点时，以猛烈收腹和提肩带动手臂向前方挥动，在手臂伸直的最高点，用全掌击中球的后中下部，击球点不宜靠前。触球瞬间手掌包满球，并主动屈腕推卷，使球快速向前旋转。击球后，身体可随球飞行落入场内，落地时要注意平衡，防止受伤。　　跳发也可不加助跑，而用原地起跳发球过网。（左撇子则相反）

排球怎样练跳发球

3，怎样发大力跳发球

大力跳发的基本就是抛球，球抛好是发球好坏的必要条件。抛球线路要直，准备抛球前要做一个向前的动作，最后助跑2——3步在用手掌的下方扣击球的上方，甩臂最好甩到180度为好，把腰腹力量通过手臂传到手上，侧身或后仰扣球，击球手出手要快，这样球的下坠速度就快，多传胸前球，对方一传到位率就会降低。在仔细的讲抛球，这个步骤太关键了。抛球的线路一定要直，并且给自己留下一定范围的助跑空间。切记掌握力度，不可降球抛到自己找不到的地方。初学者可以双手抛球，这样保证线路会直，但是也有一定的缺陷就是抛的远近往往掌握不好，助跑范围也就不能保证。有一定经验的，就用右手抛球。最后一点，发球前的心理一定要调整好，多做一些心理暗示。不要被现场的气氛影响自己，一般来说大力跳发需要自己的心理兴奋点。以上就是我总结的，说的不对的请指正。。。。

攻其不备，斜线扣球能最大几率的躲开对方拦网。其实并不一定要发大力扣球，重要的是找到对方的漏点，扣中，才是关键

你用大点力不就行了

不要被现场的气氛影响自己，一般来说大力跳发需要自己的心理兴奋点。

首先你得看你的扣球是否重！

先练好发球

怎样发大力跳发球

4，跳发球注意事项是什么

发球时一个人的项目所以呢所有的动作都由你一个人来完成没有其他人的因素我练习跳发球的要先有下面几点 1·准备：首先在发球钱先拍几下球，稳定一下自己的情绪，想一下完整技术动作，以便于接下来能完整正确的使用技术动作。 2·抛球：发球不像有人给你传球那样，所以自己抛好球是很关键，应该抛在你击球手的正前方，抛得时候要用手托着点抛，以便于增加球的稳定性。 3：起跳：其实跳发的时候，不见得全力去跳，但是也要保持一定的高度，其次身体要协调发力，带上腰腹的力量，这样也可以增加球的攻击性。 4：击球：这也是跳发球两一个关键点，球抛好了，起跳节奏掌握好了，关键就是怎么去击球，击球主要是要击正你选择线路的球的位置，你发每个点，击球的位置是不同的。如果不是一个专业运动员，跳发球应该从基础点的手法练起，这种手法就是手稍微击在球的斜下方，打满球握实球，然后卷这球发，先适当的打出一个抛弧线，以保证球能正常的发到对方的场地，以此为基础慢慢的逐渐加力量，加旋转，加线路，才能保证跳发的效果。不管怎样，发球是一个主要的得分手段，发球也不能一味的就追求得分，要做好完整正确的技术动作，力量也不要加到百分之百，通常能加到扣球力量的百分之九十就很好了，因为力量加大，就容易造成动作的变形，影响跳发球的击球准确性，造成失误。所以发球也要在稳定的基础上，逐渐加力。希望你会练好跳发球呵呵呵

5，怎么接排球里的大力跳发球

对准球的线路，让球直接落到手臂上，为了得到缓冲自己不要用力，慢慢垫起球。大力跳发球一种攻击性强的发球，往往能直接破坏对方一传，削弱对方一攻，从而有效地遏制对方组织快攻，并为反击创造有利条件，甚至能直接得分。这种攻击性强的发球，常常被称之为克敌制胜的“秘密武器”，因此，对于发球技术的研究，越来越受到重视。?

跳发球难度比较大。首先对队员身体素质要求很高，其次对技术环节要求很多。基本要点是：抛球位置和高度相对固定，起跳节奏固定，“包”球技术掌握良好。抛球抛得好，跳发球就可以说成功了50%。根据个人习惯可以采用双手或单手抛球。双手抛球稳定，但不利于起跳节奏；单手抛球相对不稳定，但与两步助跑的上步节奏一致，容易调整。可根据个人情况选用。抛出的球的下落曲线尽量保证垂直于地面（所有很多专业队员抛出的球是前旋的，就是为了抵消抛球的前冲力），而不是一个向前冲的抛物线。如果队员的弹跳好，且前冲扣球掌握得好，可以忽略此环节。跳发的具体技术动作与主攻的扣球非常类似，都是展肩直臂挥大臂，腰身拉反弓状，以腰力依次带动肩、小臂和手腕，做出鞭甩动作击球，球出手后呈强烈上旋（俗称包球）。这些环节每个都需要熟练掌握，才能发出好的跳发球来。不按照这些技术要领来练，也可能发出来跳发球，但那只能算是“以起跳的动作把球发过网”而已，成功率和攻击性与真正跳发球没有可比性。跳发球发不过网的可能性有这么几个： 1.身高或弹跳不够。 2.最可能的原因：包球技术掌握不好，对球的控制能力较弱。跳发球由于距离网远，不能像主攻扣球那样死命往下抠腕，如果没有绝对高度甚至应该平击球。包球技术是跳发的最关键，弹跳再好，力量再大，也不可能不包球而稳定发出有攻击性的跳发球来（佯装跳发而发跳飘的除外）。

6，怎样练习排球中的跳发

球与网平行太矮了，跑完球就开始准备，最高点处起跳，然后合适位置挥臂扣球（取决于身高弹跳抛球高度）。其实会扣球就不怕不会跳发，重要的是抛球一定要稳。注意起跳时机，这要多练，要踩上点，向自己身前2~3步（大步，咱们助跑的步幅）的距离上空抛，不建议业余的人击球时向下压得太狠，很容易失误，平冲更适合咱！弹跳和腰腹力量都不够好的，建议球抛得低点，离身体近点节省体力，注意手腕力量的运用，如果用臂力，肯定下网！

在自抛自扣的基础上，把手拿高

7，怎么练习好排球的跳发球

抛球位置和高度相对固定，起跳节奏固定，“包”球技术掌握良好。抛球抛得好，跳发球就可以说成功了50%。根据个人习惯可以采用双手或单手抛球。双手抛球稳定，但不利于起跳节奏；单手抛球相对不稳定，但与两步助跑的上步节奏一致，容易调整。可根据个人情况选用。抛出的球的下落曲线尽量保证垂直于地面（所有很多专业队员抛出的球是前旋的，就是为了抵消抛球的前冲力），而不是一个向前冲的抛物线。如果队员的弹跳好，且前冲扣球掌握得好，可以忽略此环节。跳发的具体技术动作与主攻的扣球非常类似，都是展肩直臂挥大臂，腰身拉反弓状，以腰力依次带动肩、小臂和手腕，做出鞭甩动作击球，球出手后呈强烈上旋（俗称包球）。这些环节每个都需要熟练掌握，才能发出好的跳发球来。不按照这些技术要领来练，也可能发出来跳发球，但那只能算是“以起跳的动作把球发过网”而已，成功率和攻击性与真正跳发球没有可比性。跳发球发不过网的可能性有这么几个： 1. 身高或弹跳不够。2.最可能的原因：包球技术掌握不好，对球的控制能力较弱。跳发球由于距离网远，不能像主攻扣球那样死命往下抠腕，如果没有绝对高度甚至应该平击球。包球技术是跳发的最关键，弹跳再好，力量再大，也不可能不包球而稳定发出有攻击性的跳发球来（佯装跳发而发跳飘的除外）。

我觉得应该练习的地方很多，先要练的肯定是手法，然后练的就是抛球了，抛球抛到合适自己的位置，可以让全身发力，然后就是身体的协调了，可以把身体上的力量都用到触球的一瞬间。还是多练就可以了，找到属于自己的一种感觉，练的多了，那个点你就能找的到了。不知道我说的LZ能不能明白。期待下次回答你的问题

简介】跳发球就是在端线附近助跑起跳的大力上手发球，它是发球技术和远网扣球技术的结合。跳发是当前比赛中最有攻击性的发球，它的特点是力量大、速度快、弧度平，过网时间短，具有较大威胁。但跳发球技术难度大，需要运动员具有相当好的弹跳高度、爆发力，及正确手法和良好的控制能力才行。但跳发消耗体力，且容易下网或出界。【过程解析】准备姿势：自然站立，单手或双手持球于腹前，注意观察场上情况。抛球：助跑迈出第一步的同时将球高抛在右肩前上方，落点在助跑线上，高度和距离要符合个人特点，以跳起最高点击球为准。抛球离手瞬间可加手指手腕动作，使球在空中产生旋转。紧接着，迈出第二步，两臂自然摆动，眼睛注视球，最后右脚跨出一大步，两臂在体侧划弧摆动，并使左脚迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身体腾空。击球：腾空后，加大挺身屈腹，使身体成反弓状。右臂屈肘上举，手掌自然张开。当身体在最高点时，以猛烈收腹和提肩带动手臂向前方挥动，在手臂伸直的最高点，用全掌击中球的后中下部，击球点不宜靠前。触球瞬间手掌包满球，并主动屈腕推卷，使球快速向前旋转。击球后，身体可随球飞行落入场内，落地时要注意平衡，防止受伤。跳发也可不加助跑，而用原地起跳发球过网。（左撇子则相反）