成熟的红西红柿含有极其丰富的维生素c，酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收,而且，如果把酸奶中的钙和西红柿中所含的镁一起吃，效果比单独喝酸奶要好,因此，搭配西红柿酸奶挤出的西红柿/和酸奶的汁液是提高体内铁吸收的良好来源,吃柿子用酸奶西红柿 酸奶铁是预防和改善贫血不可缺少的成分,酸奶和西红柿可以一起吃,喝完酸奶，不能吃西红柿。
喝完酸奶，不能吃西红柿。柿子味甘性寒，不适合脾胃虚寒、胃炎的人食用。从营养学的角度来说，柿子含有一定量的鞣酸和纤维素，主要分布在柿子的皮和核中。与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质一起，容易形成不被人体吸收的化合物，即“胃石”。而酸奶含有大量蛋白质，柿子的鞣酸不利于蛋白质的吸收，酸碱结合会产生沉淀，容易引起腹泻、腹痛、梗阻、溃疡等问题。另外，柿子不仅要和酸奶同时食用，鸡蛋、海鲜、牛奶等外来蛋白质也要注意。吃柿子用酸奶
西红柿 酸奶铁是预防和改善贫血不可缺少的成分。如果和维生素C一起服用，更容易被人体吸收。西红柿含有大量的维生素C，所以可以提高铁的吸收率。只有食物中的铁被吸收，才能达到补血的目的。成熟的红西红柿含有极其丰富的维生素c，酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收。因此，搭配西红柿 酸奶挤出的西红柿 /和酸奶的汁液是提高体内铁吸收的良好来源。而且，如果把酸奶中的钙和西红柿中所含的镁一起吃，效果比单独喝酸奶要好。有很多种酸奶。为了避免糖分摄入过多，最好选择无糖原味酸奶
3、 酸奶和番茄可以一起吃吗?是。酸奶和西红柿可以一起吃，但是最好不要空腹吃两种食物。二者合用，具有凉血平肝、补虚降脂的功效，适用于高血脂、高血压等疾病。扩展信息:1，番茄酸奶可做面膜美白去角质。材料:番茄一个，酸奶8ml，面膜纸一张；做法:取一个大番茄，洗净，放入榨汁机中榨汁，如果没有番茄，捣碎，加入8ml 酸奶拌匀。敷20分钟，然后洗干净，2.酸奶由乳酸菌发酵的优质牛奶制成，本质上属于牛奶的范畴；和酸奶饮料，只是一种饮料，不是牛奶。喝酸奶有助于减肥，而喝酸奶饮料只会适得其反，一般来说，酸奶饮料就是糖分太多的饮料。所以，喝酒酸奶喝酒减肥会让你摄入过多的热量。
