怎么更好戒烟其实戒烟，不是单纯的不抽了而已。虽然戒烟很困难，但是我们还是要戒烟，为什么呢，想戒烟的烟民朋友们还是尽早行动，戒烟越早越好，本来是怎么也戒不掉的，我们怎么劝都不听，首先戒烟绝对不是一天两天的事情，需要将戒烟当成一项长久的任务，毕竟几乎人人都喊过戒烟，但是真正坚持下来的人寥寥无几。
1、怎么戒烟？
我爸今年52岁，他大概从他初中的时候就开始抽烟了，抽烟至少30年了。本来是怎么也戒不掉的，我们怎么劝都不听，或许他已经开始摆烂了，知道抽烟危害大，戒不掉也不想戒。之前我们一度非常担心他会得肺癌，但是今年，当我爸查出甲状腺癌，医生说要戒烟戒酒，他非常听话地戒了烟！还是医生的话管用啊！感觉得出来我爸还是很惜命的，身体健康的时候没有那个决心戒烟，等真的身体出问题了就开始怕了，这时戒烟的动力够大够强了，他就自觉开始戒烟了。
戒烟还是需要一个强大的动力的，我们知道改掉一个坏毛病是很难的事情，需要很强的毅力。戒烟就更难了，因为香烟中的尼古丁成分会让人上瘾，所以，我建议直接带人去医院做体检，让他重视自己的身体状况，不要再摆烂了。医生的话和体检报告单才更有说服力，如果真的查出什么毛病的话，不用人多说，他自己就知道怕了，就会下定决心戒烟的！。
2、怎么最快戒烟？
我认为戒烟没有什么快的办法，烟瘾分为生理和心理上的，生理的瘾好戒，心理的瘾会困扰烟民相当长的一段时间，有的人用电子烟，有的人用戒烟糖等替代物品，我认为戒烟就下定决心，一根都不抽，把时间分成好多小段，每个一段都是现在不吸烟的一个时间终点，过了这个再接着下一个，最难坚持的就是前三天，等这个时期过了就没那么艰难了。
等到戒烟一个月甚至一年或更长时间，在心理上千万不要放松，也许戒烟一年，一根就会让你复吸，在准备吸烟的时候，想一想吸烟究竟有什么好处，有什么坏处，还可以把自己每天买烟的钱攒起来，到一定的时间拿出来，给自己或家人买点东西，很有成就感的，感觉到原来我省下来的吸烟的钱可以做这么多的事情。建议阅读《这本书能让你戒烟》，
3、怎么帮朋友戒烟？
如何帮助亲戚/朋友/同事/家人戒烟呢？1、首先，要帮助他明确目标，分析利弊，分析抽烟带来的危害，不仅仅是自身健康的危害，还有对家人、朋友等周边人（二手烟）的危害；同时，吸烟浪费金钱、浪费时间等等负面影响；2、其次，制定好计划，没有计划的仗是打不好的，比如，戒烟第一步是丢掉跟烟有关的“一切”，打火机、烟灰缸等等；还有，当控制不住要吸烟的时候，如何应对，用替代品？还是其他办法，都可以，凡是能让你控制“烟瘾”的办法都可以；3、还有，鼓励很重要，可以试着告诉他，如果戒烟1个星期、1个月、半年、甚至成功了，他可以如何奖励自己（给自己买新手机、买新车等等），你如何奖励他，请他吃饭、请他K歌、请他旅游等等都可以，有奖励就有动力。
4、最后，戒烟的人是无助的，独处让他们更难戒烟，他们需要帮助，不仅仅是话语支持、电话沟通，还需要陪伴，多带他们出去散心，帮助他们远离独处、远离吸烟室，出去逛街、散步、野炊、蹦极等等都行，只要能让他忘记“戒烟”，忘记这件事，转移注意力，也是一种很好的办法，其实。关于戒烟的话题，我有一个专栏，总共10篇文章，详细分析了吸烟的危害、戒烟难的原因、如何合理戒烟、戒烟的具体步骤/方法、如何帮助他人戒烟等等问题，如果有需要的朋友可以去看看，当然，如果有意向购买或者需要帮助，可以私信我，打折、免费也不是不可以哦！反正是助人为乐，最后，祝你戒烟成功！，
4、怎么戒烟啊？武汉市之前封城了几个月了，心烦气躁，每天抽三四包烟？
我是一个30年烟龄的老烟民，现在已经成功戒烟1年4个月了。我之前的烟瘾很大，每天两包，雷打不动，早晨睁开眼第一件事就是点上一支烟，有时候晚上熬夜，烟头都能把烟灰缸给塞满，对一个嗜烟如命的老烟民来说，没有烟的日子，那真的是生不如死，但为什么我要痛下决心把烟给戒掉呢？我之所以痛下决心戒烟的原因，是去年正月份我突然感觉到胸闷心慌，呼吸都感觉到有些困难，去医院检查的时候，医生强烈建议将烟戒掉，要不然的话后果很严重。
