穿平底鞋时，脚掌整个着地，而穿高跟鞋时，重心完全在前脚掌上，会造成臀部和腿部后组肌肉紧张，从而使膝关节的弯曲时间和力量比穿平底鞋的人大得多,穿高跟鞋不要前倾撅臀,如果你想穿高跟鞋那种看得见摸得着又不费力的鞋，鞋子的高度最好在三四厘米，舒服又不伤脚,坏处影响脚部骨骼的是高跟鞋,女性穿着高跟鞋的好处可以塑造和矫正体型。
经常佩戴高跟鞋会对身体有害。青春期少女穿高跟鞋骨骼容易变形弯曲。长时间佩戴高跟鞋会导致骨盆和足部变形。因为在穿高跟鞋的时候，为了平衡重心，你的身体需要前倾，你的背部需要微微弯曲，你的臀部需要微微隆起，你的膝关节被动僵硬，你的整个身体的重心必须移动到你的脚底，你的脚趾需要挤压在你的鞋尖上。在高跟鞋中行走会影响这些部位的骨骼发育。同时，骨盆也是身体传递重力的重要部位。当你穿着平底鞋站立或行走时，全身的重量都落在双脚上。当你穿上高跟鞋，身体的重量传递也因体型的改变而改变，增加了骨盆的负荷，迫使骨盆两侧收缩。随着时间的推移，可能会出现盆腔入口狭窄。而且由于神经肌肉的压迫和牵拉，还会出现腰酸腿痛。另外，盆腔入口狭窄容易导致孕妇难产。
女性穿着高跟鞋的好处可以塑造和矫正体型。Wear 高跟鞋后代的身体自然会前倾。为了保持平衡，必须挺胸才能达到平衡的目的。平衡的目标达到了，身体相应的细腻姿态也就出来了。如果你想穿高跟鞋那种看得见摸得着又不费力的鞋，鞋子的高度最好在三四厘米，舒服又不伤脚。坏处影响脚部骨骼的是高跟鞋。整个身体的重量都在脚掌或脚趾上，会导致脚变形。如果一定要穿工作，建议带一双平底写字鞋，休息的时候换脚。穿高跟鞋不要前倾撅臀。没有一定基础不要大步前进。
3、长期穿 高跟鞋,好吗?1。对人体有害的脊柱有四种生理曲度:颈曲、胸曲、腰曲、骶曲，正常的生理曲度由椎体、椎间盘、小关节、韧带、肌肉等多种结构维持，起到平衡、稳定、缓冲的作用。而佩戴高跟鞋对腰椎的损害更为严重，但这种损害的发生和发展相对较慢，容易让人忽视，2.膝关节上的应力增加。穿平底鞋时，脚掌整个着地，而穿高跟鞋时，重心完全在前脚掌上，会造成臀部和腿部后组肌肉紧张，从而使膝关节的弯曲时间和力量比穿平底鞋的人大得多，3.诱发足部疾病通常，走路时，全身的重力都是由整个脚掌分担的，但穿上高跟鞋后，这种分担的平衡被打破，压力主要在前脚掌和脚趾上，逐渐出现拇趾囊肿、锤状趾、角质增生等一系列问题。来吧。
