早上空腹吃苹果好处很多:苹果含有大量的糖分，所以第一个苹果应该早上空腹吃，因为从昨晚的饭到那天早餐之前一般需要10个多小时，肝糖基本消耗殆尽,早上空腹吃苹果没有问题，但是如果早上只吃苹果就不太合理了,早上空腹可以吃苹果早上空腹吃苹果对人体有好处,吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值高。
是的，空腹吃水果有利于维生素的吸收。~但是苹果的热量不够你一上午吃的，所以不要只吃苹果！还要注意一些不能空腹吃的水果~饭前不宜吃的水果:西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等。不能空腹吃。西红柿含有果胶、果胶、收敛剂等。如果空腹吃，它们会与胃酸结合，增加胃内压力，引起疼痛；柿子中所含的单宁与胃酸凝结形成“柿子石”。同时，胆结石、肾结石患者吃柿子要慎重，以免导致病情恶化；橙子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃容易胃胀、酸。山楂味酸，空腹吃会引起胃痛；香蕉的钾和镁含量很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，抑制心血管系统。
早上空腹可以吃苹果早上空腹吃苹果对人体有好处。苹果果胶中含有可溶性纤维物质，能有效降低人体内的血压、血糖和胆固醇水平。苹果其中所含的果胶和纤维素能吸收毒素和细菌，并能帮助消化系统保持健康状态，有益于人体健康。苹果它含有丰富的维生素C，具有抗氧化和还原作用，对人体非常有益。经常早上空腹吃饭苹果可以满足人体对钙和维生素E的需要，有利于人体的生长发育，延缓衰老，防止人体功能性衰老。
苹果含有大量的糖分，所以第一个苹果应该在早上空腹吃，因为从昨晚的饭到前一天早餐一般需要10个小时以上，肝脏糖分基本消耗殆尽，所以早上感觉很累。
4、早上空腹能吃 苹果吗?早上空腹服用苹果 OK？早上空腹吃苹果没有问题，但是如果早上只吃苹果就不太合理了。因为苹果提供的营养物质非常有限，蛋白质和脂肪的含量很低，不能满足我们身体一个上午的需要量，能量不足可能会出现低血糖等不良反应，早上空腹吃苹果好处很多:苹果含有大量的糖分，所以第一个苹果应该早上空腹吃，因为从昨晚的饭到那天早餐之前一般需要10个多小时，肝糖基本消耗殆尽。到了早上，肝糖几乎消耗殆尽，空腹吃一个苹果。果糖很快转化为葡萄糖，被人体吸收，大约半小时后，你会感到精力充沛。人们早上一般都很饿，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值高。/12344苹果的营养价值丰富，是健康饮食的首选水果，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的侵害。一天一个苹果可以远离疾病，吃得多的人苹果远比不吃或少吃的人苹果更不容易感冒。苹果是很好的抗癌食品，能有效预防肺癌和铅中毒。
