但即便如此，也不能靠多吃红薯Lai减肥，因为红薯含有一种氧化酶，这种酶在肠道内容易产生大量二氧化碳气体，吃多了容易腹胀放屁；红薯的含糖量也比较高,但是不能靠多吃红薯coming减肥,适量食用红薯有益减肥,红薯有减肥的功能，减肥效果不错,不能只吃红薯或减肥。
适量食用红薯有益减肥。但是不能靠多吃红薯coming减肥。我们身体需要的是均衡的营养。不管是什么食物，都要合理食用。红薯又名地瓜、地瓜、地瓜等。，富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素等微量元素，营养价值高。红薯还被世界卫生组织评为最健康蔬菜冠军。红薯还具有增强免疫力、防癌的功效。当然，这里的红薯指的是加工过的新鲜蔬菜，市面上很多红薯干菜都是加工过的，很多营养成分都流失了。从减肥的角度来看,红薯对减肥最大的帮助是:由于含有较多的膳食纤维，纤维的增加可以有效刺激肠道，促进排便。但即便如此，也不能靠多吃红薯 Lai 减肥，因为红薯含有一种氧化酶，这种酶在肠道内容易产生大量二氧化碳气体，吃多了容易腹胀放屁；红薯的含糖量也比较高。吃多了容易肚子不舒服，吐酸水。不能只吃红薯或减肥。你的身体需要的是均衡的营养。不管是什么食物，都要合理食用。
2、吃 红薯有利于 减肥吗红薯有减肥的功能，减肥效果不错。红薯又名红薯，是一种药食两用的保健食品，富含30纤维胡萝卜素、维生素和钾、铁、铜、硒、锌、钙等十多种微量元素。也是一种低脂低热量的食物，可以防止糖分转化为脂肪，红薯它含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，缓解便秘，排毒，治疗便秘。红薯是碱性食物，吃红薯有利于人体酸碱平衡，同时降低胆固醇。
