蚝油花菜，自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单做法

1，自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单 做法

食材主料有机菜花300g辅料油适量盐适量蒜瓣适量蚝油适量醋适量步骤1.有机菜花2.掰成小朵，洗净、控水3.蒜瓣切碎4.坐锅，放油，爆香蒜碎5.放有机菜花6.翻炒至熟7.放蚝油8.翻炒至入味9.放盐、醋翻匀即可10.出锅喽小贴士蚝油具有提香的作用。

自制蚝油有机花菜怎么做好吃又简单做法

2，耗油花菜怎么做

主料花菜1个干朝天椒2个蒜3瓣猪梅肉100g 耗油适量盐2g 蔬菜鲜2g 干烧耗油花菜的做法步骤1. 花菜用热水烫一下，或者焯水，大蒜切碎，猪肉切小块。2. 不粘锅热油下大蒜碎，炒香。3. 下猪肉翻炒。4. 下一勺酱油，猪肉炒香。5. 加入花菜翻炒。6. 加耗油，翻炒均匀。7. 一直翻炒不要盖盖子，把水分炒出来，加盐，蔬菜鲜，干辣椒调味。8. 汤汁炒干就可以装盘了。小贴士耗油本身就有咸味，盐可以根据个人口味调整，另外不要放太多爆锅的配料，大蒜最佳。

先把花菜在开水里过一下，然后重新弄个锅，放入适量耗油，加热一会儿放入葱花爆炒，再放入控干的花菜，直至炒熟。

耗油花菜怎么做

3，菜花怎么做好吃蚝油有机菜花的家常做法

主料菜花200克辅料蚝油2茶匙食用油适量蚝油炒菜花的做法1.开水烫几分钟后捞起2.锅中少油炒快熟的时候3.均匀倒入蚝油，炒匀，稍微加点水，熟了即可

蒜香蚝油菜花食材明细菜花200g蒜碎适量鸡精2g蚝油1勺酸咸口味炒工艺十分钟耗时简单难度蒜香蚝油菜花的做法步骤1菜花洗净掰成小朵。2把小朵的菜花焯水。焯好水的菜花直接捞入冷水中冲凉后控干水分。3锅中加入油爆香蒜碎。4下入焯水的菜花翻炒。5加入蚝油翻炒均匀。6加入鸡精调味即可

步骤菜花饼的做法步骤11.菜花洗净入水煮至稍烂，捞出冷却备用。菜花饼的做法步骤22.我是买绞好的猪肉，加入调味料，鸡蛋，拌匀。菜花饼的做法步骤33.菜花捏碎，放肉糜一起拌，加适量面粉一起调匀。菜花饼的做法步骤44.揉捏成小饼，放在面包糠里滚一下。放在电饼档里烤熟即可。菜花饼的做法步骤55.煎至两面变黄即可装盘了。菜花饼的做法步骤66.外脆里酥！老少皆宜呀！

菜花怎么做好吃蚝油有机菜花的家常做法

4，蒜香蚝油菜花的做法蒜香蚝油菜花怎么做好吃

食材明细菜花200克胡萝卜50克青椒半个葱姜蒜适量蚝油适量食用油适量咸鲜口味烧工艺廿分钟耗时简单难度蚝油菜花的做法步骤 1 所有食材准备好。 2 菜花掰成小朵，放水中泡洗干净。 3 洗净的菜花，放篮中沥干水分，备用。 4 青椒胡萝卜洗净，切成菱形片备用。 5 炒锅加热，放入适量的食用油，倒葱姜蒜爆香。 6 倒入菜花翻炒。 7 大约炒1分钟，放入少量的水，盖上盖子焖3分钟。 8 菜花焖软后，倒入胡萝卜片翻炒片刻。 9 大约半分钟，倒入青椒片翻炒。 10 青椒断生变色，倒入适量的蚝油。 11 蚝油拌匀后再烧片刻（不超过半分钟）使之入味，即可关火装盘。小窍门为了突出蚝油的鲜美，不需要加其他调料来抢味。